YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Yalarisa

anna_8008 писал(а):

Ларис!!! Доброе утро!!!

У меня весы иногда тоже так чудят...Так я бросаю это дело и взвешиваюсь на следующее утро. :-):

Спасибо за ссылочку...Гляну. Хотя я уже смотрела как-то...Тяжеловатенько для меня будет... :ny_tik:

мне муж сказал, что батарейка садится - вот поэтому и ошибка. Сегодня побегу за батарейками :-):

Irenessans

Лариса, привет! Не расстраивайся, вставишь новую батарейку, а там шикарный минус!
Посмотрела твое меню, я вот раньше тоже на ланч и полдник фрукты какие-нибудь, чувствовала к концу дня небольшой голод. А теперь конкретно ем гарнир и мясо на полдник и обед, а вот на ужин что-то легкое. Голода ни в одном глазу.

Yalarisa

Irenessans писал(а):

Лариса, привет! Не расстраивайся, вставишь новую батарейку, а там шикарный минус!

Добрый вечер Ирина!
Купила я батарейку, муж весы проверил - теперь показывают точно. Гантелю взвесил. Ну посмотрю, что завтра покажут. Сегодня по еде норма.

Irenessans писал(а):

Посмотрела твое меню, я вот раньше тоже на ланч и полдник фрукты какие-нибудь, чувствовала к концу дня небольшой голод. А теперь конкретно ем гарнир и мясо на полдник и обед, а вот на ужин что-то легкое. Голода ни в одном глазу.

Мм... а фрукты когда ешь? в перекусах? Я люблю фрукты. :-):

Сегодня первый раз сделала тренировку с Шоном Ти
02 - Plyometric Cardio Circuit вот так называется, сплошная аэробика, прыжки прыжки прыжки. Две передышки имеются.
Мне понравилось! :dan_ser:

Вооот, а к чему я это... а к тому, что прочитала, о том, что при выполнении тренировок с Шоном Ти, да и вообще, при любых усиленных тренировках, нужно хорошо кушать. Не менее 1500 ккал в день. У меня в принципе так и выходит, правда не всегда, в основном 1200 примерно.
А тут рекомендуют на каждый прием пищи съедать по 300 ккал, 5*300 = 1500 получается. Вот эту пропорцию я не соблюдаю. Ланч и полдник у меня менее калорийны, нежели завтрак и ужин.
Надо тут мне подумать и переделать.
Именно сейчас этим и займусь. :-):

anna_8008

Yalarisa писал(а):

Вооот, а к чему я это... а к тому, что прочитала, о том, что при выполнении тренировок с Шоном Ти, да и вообще, при любых усиленных тренировках, нужно хорошо кушать. Не менее 1500 ккал в день. [/color]

Ну, наконец-то,....вычитала уже хоть где-то!!! А я что говорила???.....
Может хоть сейчас не будешь голодом себя морить!!! :-)

Я вон без убойных тренировок с Шоном себе калорийность до 1700 почти подняла....,потому что думаю,что не добираю---не хочу мучать организм! :-):

Yalarisa

15 января 2014
Доброе утро!

Сегодня я уже могу немного похвастаться, минус 600 грамм, вес на сегодня 62,300 гр. С утра как обычно тренировочка 2 уровень.
Вот вчерашнее меню:

Меню на сегодня выложу попозже, еще ужин не придумала.

anna_8008 писал(а):

Ну, наконец-то,....вычитала уже хоть где-то!!! А я что говорила???.....
Может хоть сейчас не будешь голодом себя морить!!! :-)

Я вон без убойных тренировок с Шоном себе калорийность до 1700 почти подняла....,потому что думаю,что не добираю---не хочу мучать организм! :-):

Привет Аннушка!
Дык я наедалась и меньшим количеством калорий )). С начала вообще на 600-800 ккал сидела))).
Да что только не делала, и угли уменьшала, но так сложно и на психику давит).
Сейчас, как пишет Лелька Похуделкина, худеется в кайф. :ta_n_cor:

Лёля_Похуделкина

Yalarisa писал(а):

Сейчас, как пишет Лелька Похуделкина, худеется в кайф. :ta_n_cor:

А я-то думала, ну чего я икаю. А оно вон чего! :-)

Добавлено спустя 53 секунды:
Маладца, что уговорила Ларису кушать получше. :a_g_a:

anna_8008

С ОТВЕСИЩЕМ !!!

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:

Yalarisa писал(а):

Дык я наедалась и меньшим количеством калорий )). С начала вообще на 600-800 ккал сидела))). [/color]

Дык я ж тоже наедаюсь... :-)

Иногда уже и запихиваю, потому что НАДО!!!

Yalarisa

Лёля_Похуделкина писал(а):

Yalarisa писал(а):

Сейчас, как пишет Лелька Похуделкина, худеется в кайф. :ta_n_cor:

А я-то думала, ну чего я икаю. А оно вон чего! :-)

Добавлено спустя 53 секунды:
Маладца, что уговорила Ларису кушать получше. :a_g_a:

Это Шон Ти меня уговорил)), будто бы ))), кстати такой авроамериканец симпатичный, приятно с ним заниматься... правда все по английски я понимаю только:
five
four
three
two
one и закончили, или он еще говорит come on! come on! - типа Давай давай!

anna_8008 писал(а):

С ОТВЕСИЩЕМ !!!

спасибо Аня!

anna_8008

Ой....,а я английский ОБОЖАЮ!!! Треньки иноземные, если даже есть с русским переводом---гляжу на английском всё равно!!!
У меня мечта была не на ист.фак. поступать, а на ин.яз....Только побоялась,что без блата не пройду---и попёрлась на исторический...
А мечту свою счас в дочке воплощаю!!! Пока лучшая в подгруппе по английскому... :smu:sche_nie:

Yalarisa

anna_8008 писал(а):

Ой....,а я английский ОБОЖАЮ!!! Треньки иноземные, если даже есть с русским переводом---гляжу на английском всё равно!!!
У меня мечта была не на ист.фак. поступать, а на ин.яз....Только побоялась,что без блата не пройду---и попёрлась на исторический...
А мечту свою счас в дочке воплощаю!!! Пока лучшая в подгруппе по английскому... :smu:sche_nie:

Здорово! Дочка твоя молодец!
Но в тренировках я не понимаю, что Шон говорит, он ведь рассказывает кто и что выполнять правильно. Я вообще в школе французский учила, а в техникуме английский. Поэтому не знаю ни одного )))

Правила форума

YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Кто сейчас на конференции