Пообедала тыквой сырком адегейским и рыбкой

latygolec
Оль, привет. Какие вкусный у тебя сегодня обед получился
Что на ужин?

Салат из тыквы и капусты и сыр адыгейский на полдник ещё творог и кефир вечером выложу всё меню

Чувствую себя замечательно легко и кушать совсем не хочется!!!!

Немного обо мне
мне 32 года 11 лет тому назад я весила 52кг. Потом медленно но верна набрала 30 кг. и стало страшно и так ходить тяжело а тут еще и 30 кг жира на себе носишь .
И вот наконец то я осознала весь ужас своего состояния .На протяжении 11 лет я сидела на разных диетах. Через меня прошли такие как Кремлевская , японская,долиной и многие другие . Да я сбрасывала вес ,но потом всегда набирала и еще немножко в плюс.
На данный момент я инвалид второй группы ( хожу с тростью и очень мало).
Развиваю бизнес с Орифлэйм.
Теперь стройнею при правильном питании и считаю кал. БЖУ
Делаю зарядку ежедневно и очень хочу вернуть свои прежнии формы как 11 лет назад.

Привет! А ты не хочешь попробовать оксисайз? Почитай в дневничке Охохонюшки я давала ссылки на скачивание комплекса по оксисайзу viewtopic.php?f=51&t=7104&start=120

Оля, привет. Буду тебя ругать: опять не добрала по калориям ...1100-1200 надо добирать - это ж минимум Радует, что белки "зазеленели" в меню, но акценты надо расставить: на ужин обязательно белок+овощи. Все, больше ругать не за что Когда у тебя взвешивание?

Да, ужин незачет!

Привет девочки взвешивание в пятницу про ужин поняла спасибо исправлюсь