Анюля. На пути к здоровью и красоте!

Я-Жанна

Добрый день девочки!!!!
Объясните мне пожалуйста, как это сейчас походила одну милю с Лесли ??? я в это ещё не поняла.... читаю что кто-то с кем то там занимается.... я пока до этого не дошла :hi_hi_hi:

Анюля

Катя, ты моя успокоительница ::yaz-yk:

Просто я так ее хотела и постаралась сделать максимально не вредной.

Я теперь поняла, у меня будет постоянный недобор белка, так как мясо ну совсем не люблю. Но сегодня планирую сделать бефстроганов.

И еще что-то рецептом с грудкой индейки так и не нашла. Может быть у кого есть проверенный рецептик? А то вчера накупила 1,5 кг этой самой грудки.
И кучу всего еще полезного накупили: чечевицу желтую, рис дикий с бурым, киноа (посмотри, что за зверь), гречку зеленую, сахар тростниковый, авокадо, овощи разные замороженные Вообщем, ударило по кошельку это сильно. Вот тебе и правильное питание :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Жаннет86ru
Жан,это такая тетенька Лесли Сансон (кажется), она фитнестренер, разработала программу тренировок, основанную на ходьбе. Начиная 1 милей (для самых задохликов) и заканчивая 5 милями. Это подходит для тех, кто по разным причинам не может себе позволить обычные тренировки. Ты забей в ютубе "ходьба с лесли".

Я-Жанна

гречка ЗЕЛЁНАЯ??? :sh_ok:

у нас такой нет... или я просто не встречала.... чечивица, рис всякий.. а вот гречка одна....
Нигде не могу найти САГу... хочу попробовать

Superstar

Анюля

Цитата:

Просто я так ее хотела и постаралась сделать максимально не вредной.

Она и так была бы не вредная, она же одна. :-):

Цитата:

Я теперь поняла, у меня будет постоянный недобор белка, так как мясо ну совсем не люблю.

И я мясо не люблю и почти никогда не ем. :nez-nayu:

Цитата:

И кучу всего еще полезного накупили: чечевицу желтую, рис дикий с бурым, киноа (посмотри, что за зверь), гречку зеленую, сахар тростниковый, авокадо, овощи разные замороженные Вообщем, ударило по кошельку это сильно. Вот тебе и правильное питание :kli_ny:

Нуу, без авокадо многие, кто на ПП спокойно обходятся, и без киноа, и без зеленой гречки. :ne_vi_del:

Так что тут кто что хочет и любит, просто. :du_ma_et:

Добавлено спустя 34 секунды:
Жаннет86ru
Да, и горох зеленый есть тоже. :a_g_a:

Я очень люблю зеленую гречку, но дороговата она для меня.

Я-Жанна

Superstar

горох твидела.. гречку неа

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Девочки, ну помогите!!! умираю от любопытства... пишу... пишу, а никто не отвечает... :cry_ing:

Что значить сейчас походила одну милю с Лесли, или занимаюсь с .....??

Superstar

Жаннет86ru

Анюля писал(а):

Жаннет86ru
Жан,это такая тетенька Лесли Сансон (кажется), она фитнестренер, разработала программу тренировок, основанную на ходьбе. Начиная 1 милей (для самых задохликов) и заканчивая 5 милями. Это подходит для тех, кто по разным причинам не может себе позволить обычные тренировки. Ты забей в ютубе "ходьба с лесли".

Я-Жанна

Superstar

аааа!! это по ютубу??? а я думала, что тут... и никак понять не могу... как здесь занимаются :-)

сейчас приду с магазина и начну по просторам ютуба гулять... а с кем ещё можно заниматься.. :-)

Добавлено спустя 29 секунд:
СПАСИБО!!!

Superstar

Жаннет86ru
Можно еще с Джиллиан Майклз, с Джанет Дженкинс (это всё как силовые, так и общеукрепляющие тренировки), Мариной Корпан (бодифлекс), Лесли вот этой. :-):

Есть еще Инсанити, тоже трудная тренировка довольно-таки, особенно для новичков.

Я-Жанна

ОООООООООООООООООООООО!!! Спасибо!!!! надо их всех переписать... так не запомню.. :-)

Superstar

Жаннет86ru
Тут есть темы на форуме про каждую из них. :a_g_a:

Правила форума

Анюля. На пути к здоровью и красоте!

Кто сейчас на конференции