Гильчонок
Приветик! История банальна, но ровно настолько, насколько у всех тех, кто хочет избавиться от лишнего веса!

Поэтому дай Бог нам всем терпения, хорошего аппетита и поменьше лени! Да поможет нам сельдерей! Отвес!!!

Удачного похудения!!!

Кобальт

спасибо огромное
и тебе удачи в похудении, заглядывай чаще

Гильчонок
Доброго и бодрого утречка.

Вера Верочкина

спасибо за кофе

Гильчонок

Привет-привет)
Эх, не завтракать - не лучший вариант Надо покушать не позже 3 часов после пробуждения
Я раньше тоже почти не завтракала, а теперь приучилась. Сначала непривычно и есть приходится без особого желания,но организм привыкнет и уже не сможешь не завтракать!
Да, и ещё - не есть после шести - клише,это давно доказано. Не есть надо за три часа до сна если это с твоим режимом дня совпадает, то конечно,здорово)))
А добрать калорийность можно в перекусах. Ты 3 раза в день питаешься? Если да,то это,на мой скромный взгляд, не есть гуд у меня,например, 4-5 приёмов пищи в день, примерно каждые три часа

Лучик Света

ну вот приучаюсь потихоньку, то омлет, то запеканка, то салатик, то каша. Доча конечно мотивирует кушать по утрам
конечно свое питание надо пересмотреть и дробно начать питаться, спасибо за советы, надеюсь переборю себя

NADEZHDA 266

очень рада, заходи присаживайся
рассказывай угощу ягодкой