Олечка, с хорошим отвесом!!!

А я вот никак. Правда, почти кажый день приходится часа 3 готовить семье, идеи для себя приходят обычно в процессе. Но слежу за БЖУ и калориями уже 5 месяцев и спокойно вкладываюсь в нормы в основном.

squirrel17

Я сейчас вся в диссертации, хочется побыстрее все сделать, но так как я стараюсь все сделать максимально качественно, процесс этот затягивается. А вчера подарила себе райское наслаждение: сделала кофейный скраб и обертывание. Честное слово, как в раю побывала!

РИШКА888

Привет, Иришка! Если у тебя получается не выходить за коридор и комфортно так питаться, то почему бы и нет? Все же люди разные Я вот люблю, когда все четко, взвешенно, есть план и т.д. Мне нравится такой образ жизни и мне это помогает. Но я вовсе его не навязываю, просто делюсь, к каким проблемам привел меня хаос и отсутствия слаженного меню.

Добавлено спустя 2 минуты:
Девушки, а я вот в конкурсе решила поучаствовать для большего самоконтроля и мотивации, а также выработки хороших привычек. Не хотите поучаствовать? viewtopic.php?f=50&t=6258

STIKUSIK

Настя, да ты абсолютно права, и я так мечтаю, но вот не получается. Буду учиться.
А я в Минисоревновании остаюсь все-таки, там 2 недели забег - не месяц, и условия по сладкому мне ближе. Я там уже 2 недели, буду продолжать. А конкурсы - это отличный стимул, на себе уже проверила.

Ришка, привет!
Три часа ежедневно готовить семье - это большой труд Но от этого никуда не деться. Мне, например, сейчас очень не хватает занятий кулинарией. Готовить обожаю. Но муж еще не вернулся. Кормить некого, да и когда мы вдвоем, тоже не развернешься. Но когда приедем к родителям, будет возможность наверстать упущенное. Тем более, мама у меня тоже любитель постоять у плиты.

Stikusik!
Спасибо за приглашение в конкурс, Настя, но я не большой любитель коллективных соревнований. Радость мне доставляет процесс приведения моих желаний в соответствие с нормами ЗОЖ. А для успешности этого процесса мне необходимо планирование.

Удачи вам, девочки!

squirrel17

Оля, я с тобой полностью согласна. Я тоже никогда не участвовала в конкурсах, потому что мне чужд дух соревнования А этот конкурс заинтересовал меня тем, что с его помощью я смогу справиться со своим врагом №1 в похудении-слабостью к сладкому. Я уверена, что за 30 дней смогу сформировать правильную привычку, а конкурс подстегнет меня не сорваться, укрепить силу воли и понимание, что сладкое-это просто блажь, а не потребность организма.

Олечка, Ириша, доброго вам утра! Пусть удача будет сегодня благосклонна к вам, хорошее настроения заставляет глаза по-особенному блестеть, а искренняя улыбка украшает губы.
С прекрасным новым днем!

Доброе утро, Олечка и Настя!!!

С добрым апрельским утром, Настя, Ришка и Катюнчик!!!
У нас опять метель... Есть повод остаться дома и заняться делами по-хозяйству. Пойду паковать коробки, коробчонки и коробушечки.
Я 25 лет не видела, как цветут подснежники и ландыши. Но ничего, осталось 23 дня...

Что-то у меня опять калорий мало получается - меньше 900.
Так у меня получается почти всегда, хотя я не стремлюсь к этому. Мне хватает. Пример рациона за день писала выше. Сегодня у меня и макарошки есть, и рыбка красная, и курочка, и сладкое, и салат овощной, и хлеб тостовый с клетчаткой, и супчик, и коктейль вишня - кефирчик. Куда уж больше?! Анализируя свои записи по питанию (старые, за прошлое похудение, и новые), прихожу к выводу - мне удобнее и доставляет больше радости, принося при этом неплохие результаты, такой пищевой режим: 6 дней в неделю не больше 1000 ккал, а один день - Праздник живота.

Разгрузы пока устраивать не буду - какие разгрузы при такой постоянной калорийности! Да и сброс веса идет быстрее, чем это полезно. Я не стремлюсь к рекордам. Прекрасно знаю. что сброшу оставшиеся 3, 5 кг достаточно быстро и легко. Это - не проблема.

Моя проблема - удержание веса. Над ее решением буду думать, искать способы, просить советов...