Clair
Ну, да, когда много людей из разных мест, то тут время еды становится второстепенной проблемой.

В основном на еду сильно внимание не обращали, так люди разные, кто-то что-то ел, кто-то чего то не ел. Кто-то супы не кушал, кто-то каши не ел. Мне очень понравился шпинатный суп нам давали, я его ела впервые, и еще мне запомнился овощной салат с литочками одуванчика. В основном все салаты заправлялись лимонным соком с разными специями. И все было на удивление вкусно. И все блюда готовились с любовью. Пили в основном травяные чаи. А утром на тощак пили теплую воду.

Clair
Шпинатный суп я тоже люблю
А удавалось тебе мясо не есть?

А там была только вегетарианская еда. Так что с легкостью, даже в мыслях не было.

Clair
Тогда хорошо.
Ну так а теперь-то ты снова худеешь уже по своему графику?

Да, сегодня решила сделать облегченный день.
Утром фрукты, в обед свекла вареная с черносливом, а на ужин - тренеровка.
Надо опять собраться с силами с мыслями. Скоро мой день рождения, хочу к нему немножко похудеть.

Clair
Слушай, ну хоть перед тренировкой творога поешь - белка нет совсем.

Я хотела сделать разгрузочный день. Но ты права, раз сегодня тренеровка, то на полдник съем творога, а разгрузочный день сделаю завтра, когда не будет тренеровки. Спасибо за совет.

Clair
Так разгрузочный день не обязательно же значит, что белки исключить надо. Хотя, у кого как, конечно.
Перед тренировкой просто не вижу смысла лишать себя белков, а иначе зачем тренировка вообще.

Ну я предполагала, что разгрузочные дни есть белковые, когда упор идет на белковую продукцию. А есть только на фруктах или только на овощах. А есть когда ты ни чего не ешь. А есть когда ты и ни чего не ешь и ни чего не пьешь.А если ты ешь как обычно, тогда это уже не разгрузочный день, а обычный. В моем понятии разгрузочный день, это когда ты разгружаешь организм, что бы он много не тратил сил на переваривание пищи, а больше отдыхал от тяжелых продуктов. Фрукты, овощи они легко перевариваются и клетчатка чистит организм. Белковые продукты тяжелы для переваривания, организм тратит больше времени на их усвоение, и они могут вызывать брожение в организме. Поэтому я хотела разгрузить свой организм исходя из этой концепции. Но я не учла тренировку.