ЮляК Привет. Не унывай у меня та же история неделю на 67,2 зависла
Шуренок ты просто умничка.

Приготовила я сегодня курочку. Я часто готовлю курицу. Готовлю так: разделываю ее, полностью снимаю кожицу. Все костлявые части идут на суп-лапшу, а остальное с солью и чесночком перемешиваю и в аэрогриль. МММ... Вкусняшка получается...
Суп не ела. Я его по большей части для дочки готовлю. А вот курочки наелась. С удовольствием поела бы только грудку, но у нас в семье все любители грудки
По всем параметрам по чуть-чуть недобрала. А калорийность получилась ого-го около 1200 Ккал, а еще кефирчик на ночь будет с отрубями.
Завтра не взвешиваюсь. Дабы не расстраиваться...

ЮляК
А у меня уже фантазии не хватает, что готовить! Завтра потушу капусту, сварю кашу пшенную, свекла вареная у меня есть, курицу грудку в фольге сделаю или в горшочке. Надо будет что нибудь из грибного приготовить. Суп гороховый наверное сварю. Да мужу с дочкой приготовлю свинину в горшочке или картошку с мясом. А лапша у нас сегодня была! Бывают дни, когда я от плиты только в туалет отхожу! Но муж, слава Богу с пониманием относится, иногда видит, что меня клинит, пойдет себе чего нибудь купит, без истерик. Хотя я стараюсь, что бы этого не было, а то ведь покупает он не очень-то полезные вещи!

Шуренок, а я как-то с диетой стала реже и меньше готовить... А так стараюсь конечно примерно через день сварить жидкое блюдо, одно мясное, а гарниры по чуть-чуть на один раз. Дело в том, что у нас с мужем совершенно разные вкусы. Я даже и без похудалок жирное не очень, жаренное тоже. Но капусту тушеную очень люблю, да и так все что более менее нормально (по правилам здорового питания) приготовлено съем. А вот муж не любит "вареные" овощи, а это значит любые кроме сырых. Мясо только "сухо" приготовленное и желательно грудки. И больше всего он уважает бутерброды! День не пройдет, чтобы он хоть парочку не сел бы... Лук терпеть не может, грибы, маслины, ну и т. д. По этому часто готовлю всем по отдельности. А еще с нами свекровь живет. Большую часть приготовленного она в силу каких-то своих предубеждений не ест. Ее основной рацион это жаренная картошка, чаще всего это уже ночь, яйца в разных вариациях, ну и разные салаты типа яйцо, сметана, сухари, зеленый лук. Иногда поможет суп съесть. А еще очень плюшки-конфеты любит. Она когда в город выбирается за пенсией, пол пенсии на рынке и в супермаркете оставляет. И вот после таких забегов они часов в 10 в двоем с мужем сидят на кухне и трескают картоху жаренную с жареной колбасой и закусывают пирожными, а я кефирчик или чай. Вообще ночные зажоры только в совместной жизни с мужем стала практиковать. Да иногда и дорвусь до жаренной картохи. Но обычно потом жестоко расплачиваюсь в виде обострения своих болячек... А вообще моя слабость майонез. Я с ним хоть кусок резины съела бы. На нем много и набрала. Все с ним и макароны и помидоры и все-все...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Вот теперь есть захотелось
А я на конкурс записалась. Сомневаюсь, что все смогу выполнить. Но интересно попробовать. Конкурс стартует с 1.04.

ЮляК Привет!
Это что за настроение, конечно справишься. Я то же записалась на конкурс, это дополнительная мотивация
А я вот когда стала кушать более правильно, меня наоборот распирает чего- нибудь вкусненькое (то чего мне нельзя) приготовить для своих. Вот и получается, что на кухне провожу достаточно много времени, т.к. для себя готовлю отдельно.

Сегодня было чудесное утро. С утра маслице. Потом на весы. И та-дам!!! 77,8 кг.! Отмечать на линеечке не буду, так как вчера не отметила 78,3 кг.
По быстрому позавтракала и умчалась в спортзал. Хорошо позанимались. Сегодня с фитболом. Я правда немного опоздала. Соседи перегородили всю дорогу и машину нельзя было выгнать. Пришлось ехать на маршрутке.

Тикис, спасибо! Просто в конкурсе надо систему питания, а у меня ее по сути нет

В общем после тренировочки пришла. Покормила дочу. Уложила ее спать и пошла в душ красоту наводить :) После того как помылась решила "поскрабиться". Скраб у меня собственного изготовления. Кофейная гуща с медом. Хватило на все тело и даже руки. Какая же после этого всего мягкая кожа! Потом натерлась своим кремиком антицеллюлитным. Заканчивается, хотя и 3 недели еще нет как начала пользоваться Но ничего я уже и новый купила. Ждет своей очереди. Использую разные кремы, чтобы привыкания не было. Потом вкусненько так плотненько покушала. Вот вроде и ничего такого не ела, а наела уже почти на 1200.... В общем эти приблизительные расчеты... Ощущение, что я сегодня сама себе завысила их... Вечерком рассчитываю только йогурт с отрубями, может еще цикорий, ну и конечно водичка...

Привет! Рецептик скраба, пожалуйста!!!!

Шуренок, никакого особенного рецепта. Кофейная гуща, подсушенная на солнышке перемешала с медом.
А я сегодня слабачка... Сдалась перед роллами. В общем то они самые при самые диетические. Но блин уже почти в 9 вечера ела + это рис. А рис мне сейчас совсем не желательно. Итог я практически вплотную подошла к корридору. Сейчас выпию еще кефирчика и по калориям будет "зелененькое" . А вот по углеводам "красное". Все остальное желтое, но все очень близенько. Может после кефира "позеленеет".

А я стараюсь вписываться в коридор, без недоборов. Прочитала, что важен именно баланс БЖУ и недобор того или другого может привести к замедлению или нарушению метаболизма. И как следствие вес встает.