infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

infuzorija

Это пирамида питания при нормальном весе (внизу две цифры,слева-кол-во единиц для женщин и подростков,а справа для мужчин).

А так же табличка продуктов равная одной единице:

Superstar

infuzorija писал(а):

Вес сегодня: 146 кг (-0.3)
Питание:

Завтрак 1-ый:
пол банана,
апельсин

Завтрак 2-ой:
свекольный салат на р/м
мясо отварное
горошек зелёный (консерв.)
кусочек ржаного хлеба

Обед:
фасолевый суп
сметана (1 ч.л.)

Ужин:
напишу по факту,пока не решила.

Ну, тут хотя бы три приема пищи есть, что очень радует! :-):

Галина-5

infuzorija
Привет! :-):

Поздравляю с отвесами!Процесс,смотрю идет полным ходом :-):

infuzorija

Галина-5
Спасибо Галочка! Худеем помаленьку...Хочется конечно уснуть толстой,а на утро встать вполовину стройнее... :-)

Но такому не бывать...Надо работать!!! :yo:

Галина-5

infuzorija писал(а):

Надо работать!!! :yo:

Это точно!!! Да еще как - до боли,до пота :-(

Но оно стоит того!! :a_g_a:

Superstar

infuzorija
Привет) :-|-:

infuzorija

Superstar
привет Катюшенька! :ba-by:

infuzorija

Вес на месте : 146 кг
Питание:

Завтрак:
бутерброд из чёрного хлеба и солёного сала
чай зелёный

Обед:
суп фасолевый
чёрный хлеб
2 кус. сала
лук,чеснок

Ужин:
Свекольный салат

Черничка

Ну сегодня ты, Наталь, прям молодец. Даже три приема пищи было. А как ты на лук и чеснок реагируешь? Я если даже в маленьком кол-ве чеснока поем, то все берегись Волга :-)

Можно мне прям под кран ложиться и включать :-)

Superstar

infuzorija
Любишь сало? :-):

Правила форума

infuzorija: путь к себе, красивой, здоровой и стройной!

Кто сейчас на конференции