pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

pupsik23

Вес на месте.... :ny_tik:

теперь буду только ходить недели две,
после ангины интенсивность запрещена,
осложнения могут быть...

Orkoff

Цитата:

Вес на месте....

но это же лучше чем привес. Выше нос :-):

pupsik23

Orkoff писал(а):

Цитата:

Вес на месте....

но это же лучше чем привес. Выше нос :-):

расстроена, что физ нагрузки придется отложить на 2 недели,
буду ходить больше....
раньше ходила час, но не каждый день, а через день.
сегодня пойду в заход на 2 часа и буду каждый день ходить.
Проблема - нет времени...

Добавлено спустя 8 минут 36 секунд:
Утром съела кашку овсяную на воде с ложечкой меда + 10 гр кедровых орешков.
на обед - грибной бульон и кусочек бородинского + салатик овощной с оливковым маслом.
на полдник - будут сырники (готовлю без масла и муки (на молотых отрубях))с йогуртом и 2 яблочка
на ужин - отварное легкое с отварной брокколи + стакан кефира

Алена0605

Понравилась твой рецепт Рататуя) Украду, попробую)))
Ты каждый день взвешиваешься?
Как ведешь себя в гостях и на праздниках? :hi_hi_hi:

pupsik23

Алена0605 писал(а):

Ты каждый день взвешиваешься?
Как ведешь себя в гостях и на праздниках? :hi_hi_hi:

Взвешиваюсь каждый день, но хочу себя отучить от этой привычки :-)

В гостях.... :du_ma_et:

если салаты с майонезом - не ем, я майонез вообще не ем.
салатики овощные, а из вторых блюд, только то что запечено в духовке :eat-ing2:

а если на столе нет того что я могла бы съесть, хотя такое редко бывает,
спрашиваю в лоб, а что есть еще? думаю овощи и зелень есть у любой хозяйки.
из выпивки... в основном вино красное сухое, но даже бокал за весь вечер не осиливаю :ne_ne_ne:

я не любитель :-)

Алена0605

pupsik23 писал(а):

Алена0605 писал(а):

Ты каждый день взвешиваешься?
Как ведешь себя в гостях и на праздниках? :hi_hi_hi:

Взвешиваюсь каждый день, но хочу себя отучить от этой привычки :-)

В гостях.... :du_ma_et:

если салаты с майонезом - не ем, я майонез вообще не ем.
салатики овощные, а из вторых блюд, только то что запечено в духовке :eat-ing2:

а если на столе нет того что я могла бы съесть, хотя такое редко бывает,
спрашиваю в лоб, а что есть еще? думаю овощи и зелень есть у любой хозяйки.
из выпивки... в основном вино красное сухое, но даже бокал за весь вечер не осиливаю :ne_ne_ne:

я не любитель :-)

я тоже майонез выкинула из своей жизни :-)

мне предстоит в субботу поход в гости...

Orkoff

Цитата:

Утром съела кашку овсяную на воде с ложечкой меда + 10 гр кедровых орешков.
на обед - грибной бульон и кусочек бородинского + салатик овощной с оливковым маслом.
на полдник - будут сырники (готовлю без масла и муки (на молотых отрубях))с йогуртом и 2 яблочка
на ужин - отварное легкое с отварной брокколи + стакан кефира

меню хорошее :cool_cool:

не нашел только там витаминов :-):

и мне кажется мяско нужно на обед перенести, а вечером салаты тазиками поедать :eat-ing2:

я кефир стараюсь пить в первой половине дня, чтобы активизировать работу кишечника

Lita123

Orkoff писал(а):

и мне кажется мяско нужно на обед перенести, а вечером салаты тазиками поедать :eat-ing2:

тазиками тоже не стоит, а то желудок будет растягиваться и трудней будет потом насыщаться :ni_zia:

Orkoff

Lita123 писал(а):

Orkoff писал(а):

и мне кажется мяско нужно на обед перенести, а вечером салаты тазиками поедать :eat-ing2:

тазиками тоже не стоит, а то желудок будет растягиваться и трудней будет потом насыщаться :ni_zia:

утрирую,

просто салаты овощные можно потреблять в больших количествах и ничего не будет.

pupsik23

Orkoff писал(а):

меню хорошее :cool_cool:

не нашел только там витаминов :-):

и мне кажется мяско нужно на обед перенести, а вечером салаты тазиками поедать :eat-ing2:

я кефир стараюсь пить в первой половине дня, чтобы активизировать работу кишечника

Витамины пью комплекс, а если ты про фрукты, то это у меня в перекусах,
за день обязательно съедаю 3 киви, и что нибудь из этого
яблоко, груша, грейпфрут, сливы, апельсин,
а банан или винограда кисточку могу себе позволить два раза в неделю. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Orkoff писал(а):

Lita123 писал(а):

тазиками тоже не стоит, а то желудок будет растягиваться и трудней будет потом насыщаться :ni_zia:

утрирую,

просто салаты овощные можно потреблять в больших количествах и ничего не будет.

овощные салаты действительно можно есть тазиками,
и даже прямо перед сном, только вот тазик ты всё равно не съешь :-)

Правила форума

pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Кто сейчас на конференции