Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 10:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 866  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 22:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
мне теперь плохо от грудки :ze_le_ny:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 22:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
а ты пьешь вечером обычную воду?

Добавлено спустя 6 минут:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
блин,у меня опять перебор белка!аж 114 вместо 38!это очень плохо?

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 23:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг писал(а):

блин,у меня опять перебор белка!аж 114 вместо 38!это очень плохо?


да нееет, все ок) так же не каждый день!

лучше белка перебрать, чем жиров :)

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 23:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
ИринаКруг писал(а):

блин,у меня опять перебор белка!аж 114 вместо 38!это очень плохо?


да нееет, все ок) так же не каждый день!

лучше белка перебрать, чем жиров :)

блин,в том и фиг,что так получается каждый день! я творога много ем,могу и три раза в день! чем грозит перебор Б в похудении?

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 23:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг писал(а):
Lita123 писал(а):
ИринаКруг писал(а):

блин,у меня опять перебор белка!аж 114 вместо 38!это очень плохо?


да нееет, все ок) так же не каждый день!

лучше белка перебрать, чем жиров :)

блин,в том и фиг,что так получается каждый день! я творога много ем,могу и три раза в день! чем грозит перебор Б в похудении?

При похудении - ну насколько я знаю, только при сочетании с занятиями - излишняя мышечная масса.

А так, страшного ничего нет, но лучше разнообразить, и углеводами разбавить питание и жирами.
По поводу здоровья: постоянный переизбыток белка - именно на печени отражается, она не успевает выводить продукты их распада.

Вобщем, во всем мера :a_g_a:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 14 сен 2012, 23:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
огромное спасибо за подробный ответ! ну как мне казалось,я все ем! творог с медом,мясо с овощами,сыр,иногда кашку,фруктик раз в день обязательно!

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 01:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
я знаю,что если кушаешь много белка надо много пить.ну и кушать сбалансированно все.и жиры и углеводы!так что у тебя вроде нормальное меню!!!
до сегодняшнего дня воды пила мало.сегодня выпила за день чистой воды-литр+500мл молока и 250 чая зеленого.2 литра воды не могу...

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки.
я вообще пью и ем все и когда мне захочется!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 10:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки добрый день!
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
девочки,всем доброго дня!!! :-): у кого какие новости???...я пью в день где то 1,5 литра воды и 800 мл зеленого чая,чашка какао и чашка кофе с молоком!...по ходу мой вес встал,стоит уже три дня!девочки,спасайте,как его дернуть???? :nez-nayu:

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 13:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг
Меня спасали от застоев веса дни с высоким содержанием белка, а ещё говорят загрузы помогают, правда не булочки с шоколадками надо кушать, а например, шашлык нежирный с зеленью, это я в какой то передаче по телевизору слышала, опять же получается белок надо кушать :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8655 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 866  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Сергей Ковзунов, CHANt, ClaudeBot, darya_st, елена из чертаново, GPTBot, Iceflue, MetaExternalAgentBot, Natasha370@yandex.ru, Nirs, petra72, svetabel, Swetka39, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Валерьевна52, ДОМОХОЗЯЙКА, Дюдюка, Ирина 59, миха, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB