An4oys

сама уже извелась, но держусь)), утром зато хорошо покушаю

доброе утро!

вчера, не смотря на слюнотечение, при разговорах о пельмешках я сдержалась и ничего в топку не вкинула
сегодня завтракала поплотнее, чем вчера (запеченное мясо 150г, пекинская капуста 50г, болгарский перец 50г, соленый огурец 10г). Сделала что-то вроде бутерброда на капустном листе. Все ингредиенты домашние: мясо запекала, срезала весь жир, огурец тоже домашний без уксуса. Кофе б\с с карамелькой (5г).

отвес небольшой - 100г. С учетом вчерашних -100, теперь вес 88,8. Но даже такой результат меня радует: я все больше отклоняюсь от числа 90. Если честно, временами тянет вообще перестать есть, кроме завтрака (ну вот почему нормальных людей тянет чем-нибудь себя побаловать, а меня тянет себя наказать?!). Но я уже проходила все эти эксперименты с полуголодом, после которого нажирается все за 2 дня обратно. Поэтому буду и обедать, и ужинать. План я вчера себе обозначила, думаю, что отступлений не будет.

Девуленьки, всем хорошего дня! Остался один денек и будет выходной

julia_l99
Юля, доброе утро!
Ты всё-таки себе белковый завтрак устраиваешь? а углеводы когда кушаешь? Или ты их количество сократила существенно?

С отвесиком тебя

raindance
доброе утро!
я углеводы ем, конечно. В основном сложные - овощи (свежие, вареные) или крахмалистые (рис). Но вообще, ты абсолютно права - я существенно ограничила углеводы, особенно простые. Сладкое пока не ем совсем. Только мед иногда мажу (20г) на многозерновой хлеб с кофе с молоком на завтрак (примерно раз в неделю).

НастяNastya
спасибо! отвесик совсем небольшой, но ведь это тоже шажок к цели, верно?

julia_l99
Приветик Юлия!
Поздравляю с отвесиком. Всё-равно это приятно, даже 100 грамм, соглашусь с тобой! Да и потом НАДО радоваться каждому, даже малейшему достижению, и тогда всё будет "пучком"

An4oys

привет, Анюта!
совершенно согласна! хуже ничего не делать и потом удивляться, что ничего не получается. А тут мы коллективным разумом на ошибках и, поддерживая друг друга, дойдем до желаемой цели обязательно!

julia_l99
привет!
с отвесиком тебя!!!

isupa

Привет, Катюш! спасибо)
сегодня буду поплотнее есть, вчера совсем мне голодно было, особенно при представлении пельмешек

а чего нам обещали +22, а там +15? опять обман

julia_l99

даже не наю