Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 мар 2026, 17:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1105 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 111  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 19:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32272
Изображений: 436
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,009

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
На нем вспотеть можно? Или это лёгкое кардио типа?

Ещё как можно) И на обычном велотренажере можно вспотеть, если тренить интенсивно! Сайкл отличается от обычного велотренажера более высокой функциональностью и интенсивностью тренировок. Сайкл позволяет заниматься стоя и сидя, задействуя больше групп мышц (включая руки и пресс), в то время как велотренажер ориентирован на тренировки сидя. И сайклы бывают с разной нагрузкой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 19:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Вера1959 писал(а):
Oxanka 1
У тебя сайкл с какой нагрузкой?

Магнитный, маховик на 22 кг, 12 уровней нагрузки.

Они же не груднички, найдут, чтото в холодильнике, тем более, что я всегда на первые 2-3 дня недели готовлю компоненты, а блюдо себе собираем сами. )

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Oxanka 1
В закупке грудка наверное, а не грудинка?)))

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Oxanka 1
Ты часто в зале, терминатор.

Куросиська. )
Мне ехать на пару дней, так что зал в пролете будет. (

Твои парни сами себе готовят ,или ты на готовишь на пару тройку дней им?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Вера1959 писал(а):
Oxanka 1
У тебя сайкл с какой нагрузкой?

На нем вспотеть можно? Или это лёгкое кардио типа?

Очень даже можно так упороться, что ноги отвалятся. Когда у меня в кабинете было +12 температура, я в топике и шортах истекала потом.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Последний раз редактировалось Oxanka 1 12 окт 2025, 21:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 21:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68014
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,476

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Куросиська. )

Я тоже сделала себе

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 22:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Куросиська. )

Я тоже сделала себе

Я пока только закупилась, из готового есть печеная семга и куриные бедра без шкурки и кости.))
Также сегодня купила тунца тушкой и форель. А вот картошки для супа не нашла, не готовить же из картофельных палочек.)
Приеду, найду и сварю суп с нутом.
Было тепло, прогулялись. Рано осень наступила. Итого, 5 км с копейками бег в зале и 14 км прогулки.
Изображение Изображение

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68014
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,476

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
пока только закупилась, из готового есть печеная семга и куриные бедра без шкурки и кости.))

Я залила соевым соусом и поставила в холодильник, завтра сделаю

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 12 окт 2025, 22:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
На завтра у меня в планах кефир и творог и дофига дел.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 09:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Доброе утро. С началом новой недели!
Удивляюсь, как при одинаковых сутках в 24 часа, ктото имеет время на книги и фильмы и хобби, а я не нахожу время даже на сон в 7-8 часов и все равно нифига не успеваю. Два дня выделила время на прогулку и фсе, дофига дел накопилось...День всегда распланирован и все равно чтото откладывается на потом, бесконечное потом. ((

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
пока только закупилась, из готового есть печеная семга и куриные бедра без шкурки и кости.))

Я залила соевым соусом и поставила в холодильник, завтра сделаю

В кефире мариновала? Вот думаю, сколько времени надо на маринование....

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 09:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 68014
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,476

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
В кефире мариновала? Вот думаю, сколько времени надо на маринование

В соевом соусе. Ночь в холодильнике в фольге
Пацанам с сыром и майонезом сделала

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 13 окт 2025, 10:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22057
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 938

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
В соевом я бедра замариновала, хотелось узнать, пробовала ли в кефире грудку мариновать? Хотя думаю, паз в майонезе норм, значит и кефир подойдет.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1105 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 111  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, akaam, alexmach, BaiduSpider, barley, bel.ag, BingBot, Cattleya labiata, ChatGPTBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Lester, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Nadya_Scharbachevich, natallya_l, OAI-SearchBot, Outbreak, Prema, sersergiii, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Филипченко Людмила, Ирина2266, Натси, НИНА06, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB