Привет


Главная и основная причина СД2 - ожирение, т.к. жировая ткань производит гормоны и кучу других активных в организме веществ. Сама по себе еда к СД2 не приводит, как и к ИР, если не ведёт к ожирению.


Единственное на что влияет ИР - на ощущение голода после продуктов с высоким ГИ. ГИ понижается уменьшением обработки и сочетанием продуктов с клетчаткой и жирами.
Вообще непринципиально во сколько вы едите и что, если еда в дефицит калорий. 2-3ч до сна - условные, лишь для того, что б вы могли уснуть. Мне еда не мешает, так что я могу и поесть перед самым сном. Ни ИР, ни поздние приёмы пищи(24-2 ложусь в 2-3), мне никак не мешали и не мешают скидывать. И даже на счёт отёков никак не загоняюсь, ем, что хочу. Колебание воды в организме и отходов меня давно никак не напрягают, привыкла. Это нормальное явление.

Для меня всё, что содержит рафинированный сахар - спусковой крючёк для дикого жора, можно только очень сильно ограниченно, максимум 1 конфетка в день. На подсластители не распространяется.

Да ладно))) А что ж дрищей с сд2 полно? А тут народ за сотку и без охраны? Как раз еда и приводит. Неправильная

Про скинифэт слышали? Это вот претенденты на СД2 по вашей схеме, их меньше, чем больших
У скинифэт много жира и оч мало мышц. И да в целом они хрупкие и не сильно объёмные

И да, ожирение плюс низкая мышечная масса - путь к СД2, но как и причина ИР, вызвана выработкой веществ жировой тканью, она очень биологически активна. Кстати ещё и понижает иммунитет и ведёт к опухолям, в том числе и злокачественным

Не путайте причину и следствие :) Еда приводит к ожирению, малоподвижный образ жизни, недоедание белка плюс множественные диеты - к снижению мышечной массы, а вот всё это - к ИР и в итоге к СД2. Так что сама по себе еда, ни к чему не приводит, куча здоровых людей её едят и не получают СД2 даже употребляя на ночь еду с ещё более высоким ГИ

О, пока я отлучилась, ко мне гости зашли!
Prema
Добрый день, Наталья! Рада гостье!
LOL0
Добрый день, Павел! Спасибо, что не забываешь!

Я на днях слушал доктора Петрика - так он рассказал, что основная причина - абдоминальное ожирение. Т.е. человек с виду норм, а органы заплыли. И привет диабет. А другой - с виду большой, но жир снаружи. И без диабета.

А если и то и то - то однозначно тогда

Поэтому, каждый новый доктор, который меня не знает, начинает с подозрения, что у меня сахарный диабет. Говорю им, что у меня с этим никогда не было проблем, так не верят, после анализа успокаиваются.

Зна комая ситуация!

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Услышала новое слово скинни фэт (простота дремучая), сходила в интернет просветилась!

Nikol_ Так у меня тоже все спрашивали - диабет есть? А если найду?
А у меня сахар 4,6 и веса 130 кг было

Мой случай!

LOL0
У меня есть знакомый, он сладкое не ест вообще, с детства не ел. Он по мясу специалист. И вес больше 90, при росте 192 см никогда не был. И вот пожалуйста, ему было лет 35 и у него обнаружили сахарный диабет.

Есть на ютубе авторский курс лекций для эндокринологов В.В. Фадеева, если интересно. У него и про витамин Д3 интересная лекция

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

у меня 100+ тоже сахар 4, но!!! накануне анализа я не ела сладкого
гликированый гемоглобин показывает лучше, средний уровень за 3 мес