во сне?

Ничего из того о чем мечтаешь ты, ну разве что видела как скачут кенгуру. За пингвинами наблюдать не интересно. У нас в Южной Австралии есть городок Виктор Нарбор и там есть островок Кенгуру айленд - вот туда периодически приплывают пингвины, но редко, легче увидеть их в зоопарке. С коалами не обнималась, как-то нет желания и они ужасно вонючие. А вот с кенгуру валялась рядышком на траве и было это в нашем зоопарке, правда давно. Но там они уже привыкли к людям, а вообще они агрессивные, особенно самцы. Их лучше обходить стороной. Посмотрите видео.

ЧеЛана
Спасибо за информацию, интересно

ЧеЛана
Видела раньше это видео с кенгуру) Мужчина молодец, зарядил в физиономию так, что кенгуру обалдел)))

Зашла на огонек)
Муж молодец! Заботится о твоем здоровье!
Ты правильно говоришь, что всё у нас в голове и пока там не перещелкнет, лишний вес не сдвинется с места. Он может снизится ненадолго, но быстро вернется. Вижу, что ты считаешь калории. Я это уже 8-ой год делаю))) Только первый год сброса веса не считала, а на 2-ой начала считать, да так и втянулась. Продолжаю это делать и на удержании. Удерживаю уже 7-ой год. Хочется, конечно, ещё немного сбросить, но пока не получается.
А ты до того момента, как решила начать стройнеть, сколько калорий, примерно, употребляла? Просто мне твоя теперешняя калорийность 1500 ккал кажется маленькой. Я сейчас столько ем и не всегда наедаюсь))) Перешла на 1500 ккал, когда уже сбросила 18 кг ( весила 103,1 кг).
И ты не торопись. Организму нужно привыкнуть к каждому сброшенному кг, тогда и удерживать легче будет
Ещё не всё прочитала у тебя, пойду почитаю).

Инсулин взлетает не только от сахара, но и от любой пищи. Но по разному. От сахара и от всех быстрых углеводов, а так же при употреблении фруктов ( в них тоже сахар - фруктоза) он взлетает быстрее, от медленных углеводов гораздо медленнее. Очень хорошо эту тему раскрывает эндокринолог Ольга Павлова. Я на неё подписана, стараюсь не пропускать её лекции и семинары. Их очень много, вот одна из них.
https://www.youtube.com/live/eXMk_i4IPM ... BzQ9uwQGkL

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Надо же! А я не знала, что у вас сейчас зима) Как так? И какая у вас "зимняя" температура ?

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
Main_sunwait
Женя, фото с рабочего стола можно загрузить в свой альбом, а потом из него вставить сюда. Чтобы вставить фото из своего альбома, нужно нажать на окошко "галерея" ( см. над текстом), появятся фото из альбома и просто нажимаешь под любым из них " нажать и вставить". Фото появится здесь.
Если не хочешь из альбома, то есть сайт https://imageup.ru/ , но там нужно регистрироваться. На нем загружаешь любое фото с рабочего стола и через копирование вставляешь сюда.

вес сегодня 98.1

Вера1959
спасибо!