Текущее время: 02 авг 2025, 15:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 10:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Сероглазая писал(а):
Вообще там море информации, считаю, за такое и деньги не стыдно брать.

Доброе утро) Вот я тоже пришла к такому выводу, но пока не оплатила, жабка все равно слегка придушивает))

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 12:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Это самый обычный салат Нежный, пророщенный на бумажном полотенце. Снизу плотик из плотного пенопласта (он настолько плотный, что корни микрозелени не прорастают в него,и остаются все на бумажном полотенце) и он погружен в воду, сверху крышка, поливать не надо, но я дополнительно досвечиваю днем при открытой крышке. Как только зелень вытягивается настолько, что начинает распадаться, собираю урожай)) Просто отрываю кусочек бумажного полотенца и выдергиваю из него росточки

Когда читала первый раз - подумала - как все просто, а как решила завести себе такой огородик, поняла, что ничего не понятно :-)

Можешь прям пошагово рассказать - особенно про поддон с водой. И что ты на него ставишь, почему поливать не надо - что, вода сама через пенопласт поступает? И что значит "досвечиваю"?

Меня интересует укроп и петрушка - подойдет для таких целей?

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 15:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Сероглазая писал(а):
Меня интересует укроп и петрушка - подойдет для таких целей?

Люба, к сожалению, нет :ny_tik:
Так как в таком способе выращивания растениям неоткуда брать питательные вещества и они растут только за счет запасов в семечке. Хорошо подойдут все виды салатов и листовая капуста. Начни с кресс-салата) Укроп и петрушка я думаю, будут слишком хилые и невзрачные. Я не пробовала.
1. Нужно взять контейнер (без дырок) с крышкой.
2. Положить пенопласт (подходящий по размеру - чуть меньше контейнера), накрыть его бумажным полотенцем так, чтобы концы полотенца немного свисали.
3. Смочить разложенное полотенце при помощи брызгалки.
4. Насыпать на него семена (плотненько, чтобы погуще росло).
5. Накрыть вторым полотенцем и снова смочить.
6. Подлить воды в контейнер так, чтобы края полотенца были в воде, это обязательно! (поэтому поливать не надо, а подливать воду необходимо)
7. Накрыть крышкой и поставить в теплое, темное место.
8. Как только семена прорастут, можно выставлять на подоконник. Днем крышку лучше открывать для проветривания.
9. Досвечивать можно обычной настольной лампой. Но это необязательно, сейчас световой день уже увеличивается.
10. На ночь я крышку закрываю, и там образуется конденсат и росточкам всегда влажненько)

Ели что будет неполучаться, спрашивай. В Л/С отправила номер телефона.

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Хорошо подойдут все виды салатов и листовая капуста. Начни с кресс-салата) Укроп и петрушка я думаю, будут слишком хилые и невзрачные

Нет, меня только укроп в основном интересует.

Высаживала лук в стаканчиках - он начал расти только через несколько месяцев. Земля, наверное, была не очень - возле дома брала, да и лук из магазина

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 20:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9884
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,880

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
iratezina привет!
Прочла твой дневничок.
Видно, что любишь готовить, красивые блюда.
Молодец, что решила стройнеть, у тебя все получится!
Прочла твою подробную инструкцию для проращивания микрозелени, спасибо!

Сероглазая писал(а):
меня только укроп в основном интересует.

Укроп можно вырастить, но он долго всходит, растет медленно и не будет таким пышным, как в теплицах выращивают.
Сероглазая писал(а):
Высаживала лук в стаканчиках - он начал расти только через несколько месяцев. Земля, наверное, была не очень - возле дома брала, да и лук из магазина

Странно, может, лук такой. Лук можно выращивать в стаканчиках в воде, без грунта. Быстрее, чем в грунте растет...

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 06 мар 2023, 21:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Лук можно выращивать в стаканчиках в воде, без грунта. Быстрее, чем в грунте растет...

Сначала я его в воду и сунула - он в ней благополучно сгнил.

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 07 мар 2023, 10:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Ленусечка писал(а):
Молодец, что решила стройнеть, у тебя все получится!

Привет! Спасибо, что заглянула и за поддержку!! :bu_ket:

Ленусечка писал(а):
Странно, может, лук тако

Сероглазая писал(а):
Сначала я его в воду и сунула - он в ней благополучно сгнил.

Это точно лук такой! На складах его (магазинный) чем-то обрабатывают, чтобы не прорастал, так он скорее сгниет, чем прорастет. А вот на базаре у частников покупала, еще как растет, даже когда и не надо :-:ok:-:
У меня по осени весь ялтинский лук (красный) пророс(( а покупала на еду на базаре...

А решила засадать свой парничок кресс-салатом, поеду сейчас за семенами)

Отчет за вчера
Ходьба: 5356 шагов (ужасно мало, днем прогулялись хорошо, а вечером опять все подморозило, у подъезда с собакой потоптались и домой)
Рацион: 1695 ккал БЖУ 135,1/100/58,7
Вес на утро: 110,9

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 07 мар 2023, 10:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Мои "рыбные" завтраки
Изображение

Изображение

Кстати, огромное спасибо Сероглазая за подсказку с творогом, раньше я как-то на него не обращала внимания, но на нем очень хорошо добирать белки!! :-):

И еще, вчера добавляла на перекус семена льна в йогурт (домашний на основе Греческого) и сегодня утром проблем с кишечником не было :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 07 мар 2023, 21:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Дорогие девчата!! Поздравляю ВАС с нашим весенним праздником, женским днем, с 8 марта!!! Желанию всем поскорее добиться желаемых результатов, оздоровиться, стать бодрее, ловчее и красивее!!
:buket: :buket: :buket:
Изображение

Я очень рада, что оказалась здесь среди вас, в такой уютной атмосфере форума!!
Изображение

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: iratezina:Сытые игры/start 117 kg
СообщениеДобавлено: 08 мар 2023, 16:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.08.2019
Сообщения: 516
Изображений: 133
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 495

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (29)
Отчет за 7 марта
ходьба 12630 шагов
КБЖУ 1604/137,5/89/55,4
вес на утро 110,4


Сегодняшний праздничный завтрак
Изображение

Французский омлет на сливочном масле
Апельсин !!! (только по праздникам)
Салат из кижуча с творогом и огурцом

Изображение

1 порция салата
кижуч филе с/с 35 г
огурец 20 г
сметана 15 г
лук зеленый (+зелень) 15 г
творог 9% 30 г

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Еще раз всех с праздником!!
Изображение

_________________
Изображение

Мои Низкоуглеводные рецепты с картинками. Пополняемая коллекция :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, Bing [Bot], Dimana, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Shamsi_Oliga, Treffy, Trinidat, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ylla, Виктория Дрямова, Ирина Реммеле, Марижель, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB