Капустинка. Похудение номер нанадцать (дневник интроверта).

Капустинка

Температура 38. Лежу. Чет грустненько и напрягает.
Днём было меньше. Прошлась немного и на скамейке в тени посидела. Как же давно я просто не сидела на скамейке. Но хоть и в тени, а всё равно жарко.

Калории. Вчера 900 с чем-то, сегодня 1600.

Сегодня были чай с сахаром, хлебом и маслом, грецкие орехи, слива, дыня и кефир с хлебушком. И омлет с молоком. Более, чем круто.

По сахару вычислила свою норму потребления на чашку. Всего 2 гр получается, оказывается (думаю, такое количество можно себе позволить) . Весы точные, я их для замера удобрений для цветов покупала (реагируют, даже если просто подуть на них).

Раньше добавляла сахзам, но... ну его, вдруг неполезный он, сколько можно.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Капустинка писал(а):

Температура 38. Лежу. Чет грустненько и напрягает

Не грусти!При температуре больше калорий зжигаеться-это бонус за плохое самочуствие!А вообще конечно лечись и выздоравливай поскорее!

Капустинка

@Ириша@
интересно, с этого угла я даже несмотрела на заболевание).

Вообще, да, с меня исчезли ещё 100 гр. Весы показали 78,0. Позавтракала дыней.
По состоянию, вроде... прогноз позитивный. Надеюсь, завтра будет ещё получше.

Сероглазая

Капустинка

Цитата:

По состоянию, вроде... прогноз позитивный. Надеюсь, завтра будет ещё получше.

И это главное. В такую жару я тоже сижу под вентилятором, ночью постоянно его включаю-выключаю, боюсь простудиться.

Чувствую уже, как нос заложило с одной стороны, но без ветерка никуда.

Береги себя!

Прими поздравления с отвесиком. Хоть какой-то профит.

Капустинка

Ещё раз дыня (без завеса) и чай с сахаром 2 гр), хлебом (18 гр) и маслом (3 гр).
Как бы раскачать себя и сходить ещё за дыней и сливами, пока есть вкусные?
Капусту то мне потом всю зиму есть...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Сероглазая писал(а):

Прими поздравления с отвесиком. Хоть какой-то профит.

Спасибо

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
А у нас сейчас вечером и ночью прохладно, но держу балкон открытым специально, чтобы микробы выветривались).

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Капустинка писал(а):

Вообще, да, с меня исчезли ещё 100 гр. Весы показали 78,0. Позавтракала дыней.

Вот видишь!)...Поправляйся!

Капустинка

Всем доброе утро.
По ощущениям, с простудой уже лучше, но температура вчера, увы, опять 38.
Весы показали сегодня 77,6.

Вчера завешивала всё, кроме дыни.
Купленная по моей просьбе дыня (сама не пошла я, не смогла) оказалась огромной и очень спелой. Вес съеденной части указала примерно, глядя на остатки.
Вот такая менюшка за вчера.

По приёмам пищи стараюсь не разделять, тк один и тот же продукт может несколько раз за день быть. А так нагляднее количество каждого продукта в день итого. Поэтому, конечно же, это были не завтрак и ланч, а питание в течение дня.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Пока пью чай с хлебом и маслом, этого будет двойная порция. И как бы там ни было, сегодня снова будет много дыни.

Сероглазая

Капустинка

Цитата:

По приёмам пищи стараюсь не разделять, тк один и тот же продукт может несколько раз за день быть.

Я тоже так делаю, но не совсем уверена, насколько это правильно. Я могу и на ночь наестся ;;-)))

Капустинка

Цитата:
"Ровно в двенадцать часов Александр Иванович отодвинул в сторону контокоррентную книгу и приступил к завтраку. Он вынул из ящика заранее очищенную сырую репку и, чинно глядя вперед себя, съел ее. Потом он проглотил холодное яйцо всмятку. Холодные яйца всмятку — еда очень невкусная. И хороший веселый человек никогда их не станет есть. Но Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов.

Все геркулесовцы увенчивали свой завтрак чаем; Александр Иванович выпил стакан белого кипятку вприкуску. Чай возбуждает излишнюю деятельность сердца, а Корейко дорожил своим здоровьем.

Обладатель десяти миллионов походил на боксера, расчетливо подготавливающего свой триумф. Он подчиняется специальному режиму, не пьет и не курит, старается избегать волнений, тренируется и рано ложится спать; все для того, чтобы в назначенный день выскочить на сияющий ринг счастливым победителем. Александр Иванович хотел быть молодым и свежим в тот день, когда все возвратится к старому и он сможет выйти из подполья, безбоязненно раскрыв свой обыкновенный чемоданишко. В том, что старое вернется, Корейко никогда не сомневался. Он берег себя для капитализма"
.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Ввела в организм 221 гр сливы и 70 гр варёной гречневой крупы. Сливочное масло вместе с гречкой решено было не вводить.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Часа 3 удалось поработать, и часа полтора поактивничать по дому.
Перерыв.

Сероглазая

Капустинка

Цитата:

Ввела в организм 221 гр сливы и 70 гр варёной гречневой крупы. Сливочное масло вместе с гречкой решено было не вводить.

А я ввела гречку с маслом и кучу вредностей в виде печенья и пряников

Ильфа и Петрова читаешь? :-):

Правила форума

Капустинка. Похудение номер нанадцать (дневник интроверта).

Кто сейчас на конференции