Завтра попробую клубничное суфле. Нашла рецепт на ФБ на странице калоризатора.

В разделе дневничков 56 страниц. Все с громкими названиями, похудеть на ННН кг, похудеть к какому-то событию и т.д., многие из дневничков по несколько страниц. Как же печально, это же все неудачи.

Потому что похудеть это не цель, а путь.
Если относиться к этому как к пути, то все получиться.

Temma
Скорее сего ты права.
Я люблю видеть позитивный результат, а тут это количество дневничков - однодневок поражает.

Итоги недели
-1.6кг, это с учётом стрессовой предыдущей недели. Думаю, рекордов больше не будет, мне они и не нужны.
Средняя недельная калорийность 1450ккал
Тренировки 5 раз
Чистого сахара, печенек и т.д. в рационе замечено не было.

План на неделю
Тренировки 5 раз. Вроде должно получиться
Калорийность 1500ккал. Продолжаю увеличить, 1500ккал звучит гораздо лучше, чем 1200.
Продолжаю мечтать, как похудеть ничего не делая
Чистый сахар продолжаю пытаться избегать хотя бы летом, все таки фрукты, я годы сейчас в изобилии.

Оказывается, я похудела на 9 кг! Молодец. Не молодец, что нажрала и не видела , но тут уже можно только попыпать голову пеплом.

Вес 75,9кг - это средний и фактический вес на сегодня. До юбилейных -10 кг не дотянула 100г на этой неделе. Ну ладно, значит не время праздника еще До второй большой цели ровно 6кг, это большая работа. Надеюсь, мне это по плечу.
Сегодня был пробег по магазинам. Я уверенный размер л, европейский 40, даже влезла в 2 платья 38 размера. Ничего не купила, но настроение не испортилось. Это прорыв
Средняя калорийность +- 1505ккал. План на эту неделю 1550ккал
Без сахара, эту идею тоже продолжаю воплощать, фрукты и ягоды мне в помощь. Мне показалось, что лучше стало выглядеть лицо без употребления сахара, но возможно это мои "девичьи" грезы
Тренировки по плану 5 штук. Оставляю 5 и на следующую неделю и скорее всего до конца лета, еще лучше до ухудшения погоды. В наше время страшно что-то загадывать, неблагодарное дело.

Не показалось сахар сушит кожу.

Вах! Клубничное суфле!! Вкуснятина!!!

Temma

Продолжаю эксперимент, хочу продержаться до конца лета, вдруг на лет 10 помолодею)))Карамель1
Карамель1

ага, было вкусненько

Юбилейные 10 кг случились. Средний вес 75.5 кг, минус 400 г от прошлого среднего, фактический немного меньше.
Средняя калорийность недели 1555 ккал.
План на следующую 1600 ккал. Правду говорят, аппетит приходит во время еды, то ничего не хотелось, а сейчас надо все.
Сахар и иже с ним пока мимо меня. Пока не хочется или терплю не могу ответить. В любом случае не ем даже мед и черный шоколад. Обхожусь фруктами и ягодами, благо сейчас рай в этой смысле.
Углеводы за счёт фрукты поднялись прилично. Немного ушли жиры, за ними я слежу, буду поднимать орехами.
По тренировкам решено ходить 5 раз в неделю, даже если это не совсем удобно. Чёт у меня есть ощущение, что могут нас опять закрыть, так что надо пользоваться моментом.
Я молодец.
Теперь заход в отрезок 5.6 кг, чтобы увидеть психологически важную 6. Я справлюсь. У меня есть для этого все возможности. Вопрос времени.

Вчера изменила название дневника. Ну какая я тряпка?! Откуда взялось это в моей голове то ли в шутку назвала, то ли это был лёгкий сарказм. Но даже в шутку я так не хочу, потому что я не такая. В нескольких дневничках встретила, как девочкиы себя бичуют, аж неприятно стало, такие эпитеты по отношению к себе!! К себе, Карл!!! Так нельзя. Ну поправились, кому-то и кг много и их видно, а кто-то на 20 кг. И что?! Прошлого не вернуть. Живём здесь и сейчас. И если мне не нравится то, что я вижу в зеркале, я что-то делаю, маленькие шажочки, шаги, прыжки, когда как и что получается. Иногда опускаются руки, значит это временный отпуск, а потом опять за свои шажочки. Никому ничего на голову не свалится. Пересмотреть требования к себе, близким, миру, никто никому ничего не должен. И дальше в путь.
На прошлой неделе моя подруга сказала мне, что я похудела. А сегодня в зале посторонний человек, ходим с девочкой в одно и тоже время, здороваемся, пару слов о погоде, так вот она специально пошла и сказала, что очень заметны мои изменения! Я очень рада!