Мариолла
я смотрю у тебя дома дарсонваль есть . где покупала и почем. тоже домой хочу а то в поликлиники за физео денюшку постоянно берет.

Приехала к маме в гости на пару месяцев, а у нее есть дарсонваль - но никто не пользуется. За 4800 с 5 насадками, сейчас не знаю сколько он стоит. Я подумала чего добру пропадать. Давно хотела для волос пройти курс, но раз уж дорвалась и скоро домой лететь, то думаю всё сделать. Пока делаю лицо и волосы, пару раз делала шейно-воротниковую зону.
Мечтаю что руки дойдут до ног
Хотя целлюлита нет, но как себя кожа поведет во время похудения не известно.

Сегодня посмотрела видео др.Берга про худение именно живота. Там он демонстрирует упраждения (с прогибом назад) и говорит что если вы хотите избавиться от жира на животе, снизьте углеводы до 10 гр и ниже и не перебирайте белка.
На самом деле это просто- мисяка салата затянула всего 4 г. углей. По мелочи накапало ещё около 2 г. Посмотрим захочется ли ещё покушать.

Бледнорозовая субстанция - это печень трески. б-10/ж 31/у-0 и это ещё не самая жирная! Самая жирная была 73 г жира на 100г (!) Но и стоимость у нее в 4 раза выше.
В составе печень и молока трески и тресковых (в той что взяла я)

Мне только однажды помогло. Потом нет.

Я буду иметь ввиду эту загрузку если вес не будет двигаться в меньшую сторону больше месяца

Ты в косметических целях используешь. мне невролог выписывала . тетка расчисткой водила по голове . потом пол года голова не болела, такой кайф был.

а можно есть семечки подсолнуха и в этот жи день курицу варено копчёную ( жировую субстанцию ложкой соскребала шкуру выкинула ) ? сестра говори т что эт все жир галимый. я итак жирная куда мне еще жир.

Да! Мне тоже очень нравится. Кожу головы я делаю практически на полной мощности и иногда бесконтактно (так прямо разряд чувствуется) и запах кварцевания.
Да я для красоты, но оно же всё взаимосвязано. Здоровье = красота.

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Можно.
И жир на кето это то, что следует есть. Хотя смотря какая курица, вряд ли в ней есть что-то полезное. Но в принципе и на кето можно себе иногда позволять кето-фастфуд
Ты ещё не определилась с системой питания?
При кето питании жир из еды не откладывается в жир, а наоборот помогает расходовать накопленные жиры.

нет не определилась, я пока просто между жирным и углеводистым выбираю жирное. прочла что белок тоже к глюкозу перерабатывается. так что творог ближе к ночи тоже решила не есть. пока не знаю чем заменить.

Я читала твою историю, именно так др.Берг описывает инсулинорезистентность. Если не взять под контроль инсулин, то похудеть будет сложно.
Не знаю безопасно ли вообще есть жир с углеводами. Всё зависит наверно от количества. Ты считаешьц то, что съела?

да считаю . у меня по разному получается то 1450 кк то 1250. и бжу 20/30/50 то 20/50/30 % .

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
средние по бжу 78/61/152