Старая истина опять подтверждается - все, что не делается всё к лучшему. Нельзя ходить на работу как на Голгофу.

Сегодня первый день свободной жизни. Какое счастье что не надо идти больше в то место.
Находила 13832 шагов .
Завтрак поздний в 12- два яйца со сливочным маслом и свинина , панчетта.
Обед- ещк кусок свинины
Ужин- сыр буррата, 2 апельсина

Вчера:
Бодифлекс утром минут 20-25
Находила 13927 шагов, но в ботинках конечно ноги устали.
Немного щётками по ногам потерла
Завтрак-пропустила, только кофе с немного молока
Обед-два яйца на сливочном масле, 4-5 пластинок прошутто, сыр грамм 100 (в упаковке было 350 гр, я третью часть съела, смогла остановиться благодаря тому что в ванну ушла).

В голове в течение дня крутился разговор с экс коллегами, обидно получилось и надо время восстановиться.
Слушала на ютубе советы как идти дальше после обидного, как камни с души убирать и вообще как быть счастливой.
Я и сама знаю, но надо было услышать.
Задача выкинуть обиды из мыслей

Когда ходила- вспоминала стихи, которых много знала в молодости, сама себе читала под маской.
Голова была занята вытаскиванием их из памяти.
Хороший способ .

Еще вдруг захотелось сделать как будто я вытаскиваю это из головы, как собираю в воронку пальцами изо лба , кручу кручу и выбрасываю.
Может это как массаж в области третьего глаза, что-то физическое, но и в воображении я вытаскивала из головы обиды и выбрасывала.
Тоже пусть будет как способ избавления от навязчивых мыслей.

Вчера была отличная погода, гуляла в парке и нагуляла 12577 шагов, надышалась воздухом и расслабила нервы.
Завтрак-нет,
Обед- йогурт греческий и несколько ложек плавленый сыр
Ужин- стейк из сёмги в духовке, салат листовой, клубника большая кружка, два бокала вина шипучего.

Поняла наконец-то, чтобы держаться и худеть мне надо держать такой режим, тогда ужина или обеда достаточно для питания и нет перебора.
Пока у меня такая проблема, что , начав есть с утра мне трудно остановиться.
Поэтому военная хитрость начать есть поздно

Воскресенье, на улице дождь, сырость и ветер. Дома тепло и кормят вкусно.
Утро- бодифлекс немного, минут 15
Обед-паста с креветками, мороженое, вино шипучее
Перекус- банан, клубника , мороженое
Ужин-банан, клубника
Совсем немного почитала ПДД, и весь день расслаблялась листая фб, ВКонтакте и форум.
Ну и ладно, давно уже не расслаблялась
Нашагала 258 шагов. От дивана к туалету наверное

Вчера бодифлекс минут 25 вместе с мультиками про снегурочка и царевна-лягушка.
Договорились встретиться с девчонками на суши, с августа не виделись.
Нашагала 10152 шагов, хотя вроде никаких специальных походов не было-до метро, потом до суши бара на Гарбателла. Зашла в офис к мужу, так приятно он меня завёл в два кабинета представить коллегам. Прям приятно было.