ЖенаЭдика
Привет а калории с процентами у тебя есть?

Что такое кетокофе. Кофе со сливочным маслом?

Jarezo
Посмотри под спойлером
viewtopic.php?p=3146327#p3146327

Но я на строгом кето. С нормальным весом так не надо ограничиваться

ЖенаЭдика
Там очень мелко не видно. Но я поняла по твоим комментариям - сливочное масло у тебя, как акцент.
Я не люблю сметану и сливочное масло, ем , но крайне редко. Я и сыр-то не особо
Да, каждый делает под свой комфорт.

Потом попробую кокосовое масло, но пробовала еле доела. От яишницы изжога, с кашами не вкусно мне, а в кофе не помню. Но кофе не зашло мне со сливочным маслом. Масло люблю на белом свежем хлебе или в паштетах.

У тебя неправильная яичница была) Или изжога от чего-то еще, что к яичнице было.
От жира не бывает изжоги)
Бронекофе не обязательно пить, жиры лучше добирать не из масла, а из жирных продуктов.

Но мне удобно психологически с утренним кофе

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

там кажется нажимаешь и картинки открываются.
Но у меня в галерее есть скрины

ЖенаЭдика
у меня изжога от жарки на сливочном масле, не тока яишницы, я не ем зажарки; на растительном
У меня вроде жирные, но я потом пересмотрю - пока что есть в холодильнике ем.

Ок, гляну

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
А дайкон как ты готовишь? Я ни разу не ела.

никак, слайсами нарезаю и все
В нем много калия, он для кето хорошо идет
Как редиску используешь, так и его можно

ЖенаЭдика
посмотрю сколько стоит. Сезон по редиске ещё не открывала
А шпинат, как?

только в яичницу, сначала шпинат на топ масле, потом яйца разбиваю

ЖенаЭдика
с термической обработкой? Так в салат - не делала?
Я просто любитель салатов свежих с растительным маслом.

я не любитель салатов, если это не огурцы с помидорами летом или не оливье зимой
Пробуй как нравится. Я не всякую зелень могу есть. Шпинат, только теплый)
Ем только когда получается яичницу с утра готовить, и то... пучок порезала и заморозила порционно.
Мне такого пучка на 2 месяца хватит)
Мы едим зеленушку, потому что это источник калия.
Который у нас и вымывается как и натрий вместе со сливом воды, которая уходит из-за малого количества углеводов.
И именно поэтому тебе хочется пить.
Так что пей... и воду даже можно подсаливать, если хочется. В любом случае не ограничивай себя в соли.