Килограммы в страхе сбегают, в темноте.

Набегались и вернулись ))

Отвес, пока!
Привес - привет! Вернулись 64-000
Не прошли даром пара вечеров пережора, ой, не прошли...
А это даже еще не селедка под шубой.
Вот жеж праздничное настроение - еще ничего не съел и уже вот.
Ладно. Прорвемься.
Сначала селедка в шубе.

Вес пришел, попугал и ушел. 63,200
Медитирую на селедку под шубой - стоит, посчитанная, в день включенная.

А вы знаете этот прикол - если вставать на весы наоборот, то иногда они показывают другой вес?

Плохо, что за декабрь вышло всего 5 тренировок. Это все работа.

Знаю, что если весы потаскать по комнате, можно выбрать лучший результат из нескольких предложенных.

Сходила в гости. Селедку полирнула оливье, не легла во время спать - вот еще время поесть появилось...
Переводим минуты в чай, чай в печеньки, печеньки в калории, калории в привесы, привесы делают глаза круглее...
Вот и путь к вечной молодости
Праздники продолжаются

Бегала
Бегаходила
Ходобегала
Сделала себе такую тренировку - бег 400м, ползком. Ненавижу бегать.
Сколько бегала по времени -2м10сек - столько же и приседала, отдых минут.
И так 5 кругов - приседания, отжимания, пресс, динамическая планка, подтягивание на кольцах
Вот такая молодец - заставила себя побегать. Знаю. что нужно, но мне проще гирей махать, чем бегать.

а утром ноги не хотели ходить ))
видимо боялись, что опять заставлю бегать
уговорила
Ну, и поела в честь этого

весы удивляют - разница 400 г в зависимости как встать
Ладно, без читинга - берем по бОльшему результату

ужас какой! а если тренировка не в радость, она зачем? Про победу над собой не надо, плиз. Тоже не очень к бегу, трясется же всё.

Бегать полезно для костей. Без фанатизма если ( я - без фанатизма). И для дисков позвоночника, если нет в них проблем.
Это был план Бэ. На спортплощадке был десант диких детей, и проще было бегать круг, чем уворачиваться от них.
И начала тренировку вроде не плохо с начала, а потом не хотела бросать. Не люблю эти "гештальты незавершенные".
Доешь, доделай, сначала суп, потом мороженое... из этой серии.

А вот граммы то уползают потихоньку. В течение дня что-то там набегает - а потом с утра вес уже не страшнючий.
Уползают и оставляют "лунный ландшафт" - ямки, впадины, бугры... Как снег весной...
Будем считать - это новая эстетика здоровеющего тела, я не рубенс, но я так вижу

Зажоры -привесы - беготня - отвесы
Но в целом нормально - за месяц уверенный килограмм, это хорошо