РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

алёна харламова

вес только поднятся может, что мышцы накачиваются, или не изменяться.
есть программы занятий специальные для похудения, или например занятия калланетикой сжигает жиры, а мышцы не накачиваются.
ты чем собралась заниматься?

РАДА

Я собралась бегать и делать легкую зарядку утром. (Неужели я это буду делать)

freya

РАДА писал(а):

Придумываю себе (как ребенку) что-то интересное, готовлю музыку, новую одежду. (может идиотизм - но очень хочу сберечь это - вдруг появившееся желание) Еще, признаюсь, боюсь, что начнет подниматься вес (слышала такое бывает).

Поздравляю!!! - всё что ты описываешь это хороший признак того , что ты действительно созрела для начала занятий :ya_hoo_oo:

А за вес не беспокойся, мышцы растут не так быстро, как многим хотелось бы. Просто постарайся в близкое к тренировке время не кушать белки. Удачного начала :cool_cool:

ployka

привет, я вот тоже хочу начать бегать, но пока никак себя не (заставлю) настрою) эх... :-(

алёна харламова

ну легкий бег пойдет только на пользу :cool_cool:

РАДА

Да......девченки.... Собралась заниматься спортом................................. :-)

Сегодня я дома...Суббота... Сделала генеральную уборочку, стирочка, глажка белья и еще закрыла салаты на зиму......
Напахалась.!!!.........калорий потеряла!............ Спорт просто - К У Р И Т!!!!!!

И заметьте - и КД не мешают. :mi_ga_et:

алёна харламова

КД - это что? :smu:sche_nie:

РАДА

Это любимые женские дни.

алёна харламова

ааа... куда ж без них :-):

РАДА

АААААААААААААААА !!!!:kli_ny:

КОШМАР!!!
У меня привес 1.900. Ничего не понимаю! Никаких зажоров . Все как обычно.
УЖАСССС!!! :ps_ih:

Правила форума

РАДА: Измени себя - и мир вокруг тебя изменится!

Кто сейчас на конференции