дневничок khtulku - работаю над собой!

Polochka

nun
Таня, девочки, доброе утро)))
А я четыре дна потихоньку нарушала, ну как "нарушала" :-)

Мы ж не на диете, мы едим то, что даёт нам здоровье, энергию и стройность, правда? А тут я из этого режима выпала, вчера даже багет ела, хрустящий и мороженное)))) Сегодня чувствую себя не очень хорошо. Если держитесь и спокойно обходитесь без углей, то и хорошо. Состояния несравнимы :nez-nayu:

Уже 8.50, а я не могу себя оторвать от подушки, спада бы целый день...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Девочки, думала, что у Танюшки в дневнике пишу :-)

Воооот, я ж говорю, угли виноваты, туплю :-)

tiagnitania73

khtulku писал(а):

Жестко(

ага, я же типа, на строгом кето была, фрукты и овощи убрала, кетоза, правда, по моему так и не было :-)

khtulku

Polochka писал(а):

nun
Таня, девочки, доброе утро)))
А я четыре дна потихоньку нарушала, ну как "нарушала" :-)

Мы ж не на диете, мы едим то, что даёт нам здоровье, энергию и стройность, правда? А тут я из этого режима выпала, вчера даже багет ела, хрустящий и мороженное)))) Сегодня чувствую себя не очень хорошо. Если держитесь и спокойно обходитесь без углей, то и хорошо. Состояния несравнимы :nez-nayu:

Уже 8.50, а я не могу себя оторвать от подушки, спада бы целый день...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Девочки, думала, что у Танюшки в дневнике пишу :-)

Воооот, я ж говорю, угли виноваты, туплю :-)

Доброе утро! :-):

Пиши сюда, я ни капельки не против :-):

А по поводу углей - я лично для себя поняла, что чувствую намного лучше и физически, и эмоционально, если совсем их исключу. Совсем. Только нюхаю иногда их, как Таня :-)

А если тебе тяжело, то лучше себя не мучить, а кушать то, что дает тебе и силы, и настроение, и работоспособность. Мы же все разные, всех грести под одну гребенкку неправильно.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

nun писал(а):

Ах вот какой салат :-)

из овощей, понятно, а про кето-салат я поняла что вкуснюче-калорийный :-)

По поводу углеводов я сразу заметила, у меня ко 2му-3му дню ушла "ломка" по хлебу :-)

Я любитель бутербродов и выпечки, спокойно покупаю, могу намазать бутеры всем, а сама как робот, удивляет такое отношение, я просто знаю как я раньше на диетах себя держала, чтобы не сорваться, а тут все само собой получается. Так что тебя с тортиком коллеги понимаю :-):

Так же было раньше с углями, увидела кусила, отломила, съела, бесконтрольно.
Вчера муж купил какую-то вкуснючую булку-ватрушку с картофелем, во время нашей прогулки, предлагал, я говорю дай понюхать :-)

интересен был вкус, пахло сногсшибательно, но совершенно ничего не шевельнулось, кусить не хотелось :-)

Он глядя на меня, понюхал и сказал, что вкус такой же как и запах :-)

Ирали

khtulku писал(а):

Мой отчет!
20.06.2020

Оооо, как вкусно!!!!!!! А утром сливки, это в кофе? 55г? Это ж сливки с кофе получаются! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

khtulku писал(а):

Сейчас сижу и думаю, может и не надо было?

Наверное, все таки надо)))))) Без ужина б какая там калорийность получилась? А так все ровненько идет! Не то, что у меня бардак полнейший :hi_hi_hi:

nun

Лена привет! Когда у тебя контрольное взвешивание? :-):

Интересно какой рывок у тебя?
Ирали
думаю 55гр это несколько раз кофе, я так за утром могу 3 раза цикорий попить и записываю все в одну строчку.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Polochka писал(а):

nun
Таня, девочки, доброе утро)))
А я четыре дна потихоньку нарушала, ну как "нарушала" :-)

Мы ж не на диете, мы едим то, что даёт нам здоровье, энергию и стройность, правда? А тут я из этого режима выпала, вчера даже багет ела, хрустящий и мороженное)))) Сегодня чувствую себя не очень хорошо. Если держитесь и спокойно обходитесь без углей, то и хорошо. Состояния несравнимы :nez-nayu:

Уже 8.50, а я не могу себя оторвать от подушки, спада бы целый день...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Девочки, думала, что у Танюшки в дневнике пишу :-)