Я на салате сегодня буду съела уже све свое)))

Вредняшка
Ой, а я не взвешивала не до, не после вообще сейчас ничего не взвешиваю и не считаю, попробую по своим ощущениям подобрать рацион))) а булгур делала как плов сегодня, но на 0,5 стакана крупы 1.5 стакана воды наливала

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Kate_Kos
Всю дневную норму? когда ты успеваешь, с твоим то насыщенным днём?

ЕленаВиктория
так я ж пхаю все что вижу, вижу видно очень плохо
я пока решила, главное не переедать, утром вес снизился, значит в правильном направлении шагаю.

Kate_Kos
Ну главное вес пусть снижается

Вот так всегда, только войдёшь в ритм и что то не по плану. Уложила дочу, сходила в ванну, сделала потом обертование с глиной и маслом. Включила кино и как итог, время ночь, а я как маньяк досматриваю сериал И какое тут похудение, никакого режима, тряпка

Что за кино?

flowers000
Жених для дурочки, обычный средне статистический 4-х серийный сериал с канала Россия Не особо интересный, но досмотреть же надо

Добрый день Легла я вчера в 2 ночи, естественно сегодня встала не как обычно в 7.30 , а в 10 часов, и не выспавшись, всё таки сон очень важен.
Сейчас намазала шкурку маслом, немного помассировала и натянула пояс) на похудение он конечно не повлияет, я не верю в рекламу) а вот что бы масло лучше в кожу впитывалось может быть и поможет

Погода отвратительная, дождь льёт, сегодня по плану готовка и уборка квартиры, может хоть немного нашагаю, а вечером можно с Лесли добить 10000

Всем отличного настроения

Доброе утро Шагов вчера мало, всего 7000, зато дома убралась нормально. Сегодня вроде погода нормальная, пойдем с дочей гулять.
На завтрак омлет с курочкой и бутрик с сыром

Добавлено спустя 59 секунд:


Добавлено спустя 30 секунд:
Всем приятного аппетита и отличного дня

Девочки вопросик, кто нибудь заказывал коллаген с Айхерб, эффект хоть какой то есть?