Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

ADANIEL

Lenysja писал(а):

a ti chem zanimeshsja?

ну, я это

... каждое утро - оксисайз, ПН, СР, ПТ - аэробика, ВТ, ЧТ, СБ - стретчинг+ЛЭГМЭДЖИК+ХулаХуп, ВС - выходной. Ну и естественно не менее 1 часа прогулок ежедневно. Как можно больше ходить пешком. Вроде ничего не забыла. :-)

Мадонна со среды заканчивает разгон и переходит на МФ

Lenysja

мама Милы

молодец, :-):

но что-то мне это дыхание не очень нравится,не знаю даже почему, многие хвалят :ne_vi_del:

Lenysja

ADANIEL писал(а):

Lenysja писал(а):

a ti chem zanimeshsja?

ну, я это

... каждое утро - оксисайз, ПН, СР, ПТ - аэробика, ВТ, ЧТ, СБ - стретчинг+ЛЭГМЭДЖИК+ХулаХуп, ВС - выходной. Ну и естественно не менее 1 часа прогулок ежедневно. Как можно больше ходить пешком. Вроде ничего не забыла. :-)

Мадонна со среды заканчивает разгон и переходит на МФ

Умничка, ты так много занимаешься :bra_vo:

Пошла к ней дневничок почитаю :-):

Помидорка

Lenysja
добрый вечер, вот зашла в гости, пожелать спокойной ночи и сладких снов))) и терять лишние кг-шки во сне)))

Lenysja

Помидорка

спасибки и тебе того же самого :cool_cool:

Lenysja

Всем, всем, всем самого доброго и приятного утречка!!!!

Наконец-то у меня отвесик-500 от привеса правда но и это радует ! :ya_hoo_oo:

мама Милы

Lenysja

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

ADANIEL

Привет! С отвалившимся привесиком! :ya_hoo_oo:

Жано

хочу похудет и сбросить 30-40 кг! поддержите меня!

ZaraZzka

Lenysja
приветик))

Lenysja писал(а):

ZaraZzka писал(а):
Lenysja
нет я не на МФ,но очень им завидую))) у меня весы механические.я калории считаю

a esli vesi kupish??? Kakoi y tebja koridor kalorii? Davno ti yge tak schitaesh? Na skolko poxudela yge? Ja vot 2 nedeli a ves prigaet tuda suda . Ja vse ge rishila k devochkam na MF moget pomoget mne…

если куплю весы,то скорей всего тоже на МФ пойду.только боюсь,что это будет ой,как нескоро.я считаю калории с 28 мая где-то так.похудела уже на 4 кг.по линеечке видно) но сейчас вес,собака стоит(((
коридор у меня где-то 1200-1400 должен быть,вроде как,но я питаюсь по зиг-загу

кстати,если у тебя нет времени на спорт,ещё поможет контрастный душ.я год назад когда худела,практически не занималась спортом а принимала контрастный душ и похудела)) причём я ела каждый день жареную картошку :-)

правда и набрала потом) ела всё вподряд))
а ещё помогут ванны и обёртывания
я отсюда беру
http://www.namewoman.ru/figura/domashni ... sa-krasoti

Правила форума

Lenysja: Жизнь на ПП....опять :-;

Кто сейчас на конференции