Выглядит очень даже!
У меня с утра было два сырника со сметаной и морс из замороженных ягод.
На обед будут куриные сердечки в овощном маринаде. На гарнир либо макароны, либо ничего. Еще не решила.

Итак. Вот и прошел ужин. Ела то же, что и на обед. Перекусила всё же поп корном, сманил он меня))надеюсь, что завтра не сильно буду сожалеть об этом! Погода сегодня хорошая, но ветер, отправила наконец все рабочие посылки. Теперь по России отправка дороже. Всё из за рубля. То одно что то, то другое!

Осталось немного походить на степпере и я сегодня почти молодец!

-Кобальт-
Привет)

Гречка, супы с пакетов, мясо, яйца, картошка. И всё всегда без лука, моркови и чеснока)даже пельмени покупные не будет, та же ж ЛУК вот так и живём))но я как то уже и привыкла, сейчас только приходится правда постоянно себе отдельно готовить, но это ерунда)мне нравится стоять у плиты)

-Кобальт-
он роллы даже не ест, а как проблематично вкусную пиццу без лука заказать))короче, воюем иногда с едой))я тоже говорила, ты попробуй, вкусы то надо менять. Как об стенку горох.

Запеканку захотелось)

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Доброе утро, дорогой дневник!

Вес 91,8))значит я на верном пути и иду верной дорогой!

Планы на сегодня

1. Степпер 2500 утром(или больше, хотела завтра еще раз позаниматься, но пока дочь у моих родителей, значит нужно пользоваться!)
2. Упражнения на ноги, попу
3. Гантели
4. Наклоны в бок
5. Планка 1 минута
6. Ну и соблюдение режима питания, не переедать, не перекусывать, после 18:00 не ем

Всем удачного дня

Привет!
Молодец! Ты меня обогнала! Рада за тебя
Я вдохновилась и тоже сегодня планку сделала. Но, по-моему, даже минуты не простояла. Так поясницу заломило - ужас! Еще бы такой животяра Но буду за тобой подтягиваться. Вот в этом плюс - помощь и мотивация.

в планке желательно стоять не больше 40 сек

У меня примерно столько и получилось. А где такие нормы?

Айду
Привет)

Сама не нарадуюсь)смотришь к 14 апреля буду готова(хочу к дню рождения уже получше выглядеть))

Планка подойдет сначала по полминуты. Этого уже будет достаточно. А потом уже добавлять время. Я до этого по две выстаивала. А сейчас не могу, забросила на долго. С животом тоже беда. После родов прям кошмар. Планка вот хорошо мышцы подтягивает. Пресс то нет смысла качать. Жир всё равно от этого не уйдет никуда. Еще вакуум хорошо помогает. Ложишься на пол, выдыхаешь и втягиваешь живот в себя, задерживаешь дыхание на 10 сек. И так несколько раз. Можно волну делать мышцами, но это как то тренировать нужно мышцы. Я с детства умею, поэтому не могу объяснить какие мышцы работают.

Я верю в нас тобой! Обязательно придем к цели!