14.03.2020

Шагов как и ожидалось - минимум, 3411.
Сходила в магазин возле дома - и всё.
На улице сегодня ветер такой был, что думала меня снесёт, что при моем немалом весе в принципе проблематично
Настроение сегодня из разряда "агульная млявасць ды абыякавасць да жыцця", что в переводе с белорусского языка значит "общая вялость и равнодушие к жизни", хожу сегодня какая-то пришибленная. Может это я на погоду так реагирую?

По еде опять накусочничала, нормальным перекусом был только мандарин.
В остальном по КБЖУ вписалась, белка-жира недоела, по углеводам - чуть не переела.

Посмотрим, что там завтра весы покажут.



Всем добра и спокойной ночи!

И что показали?

Всем привет. На весах -600 гр., итого 97.9. Очень подозреваю, что немаловажную роль сыграл тот факт, что я сегодня встала с постели около 12.00

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Посмотрим, сколько с этого отвеса останется завтра, ну а пока порадуюсь

крутой отвес! Пусть весь остаётся

Ага, хотелось бы.

flowers000

Оль, а ты себе ежедневную пытку весами устраиваешь что ли?

Корочея
Это не пытка, а спортивный интерес Меня это дисциплинирует как-то.
В мои прошлые похудательные попытки я пробовала раз в неделю взвешиваться. Тогда начинается: "ай, еще неделя впереди - скину", " ой, еще времени полно - целых 6 дней", "5 дней - это ж почти неделя" и т.п. Пока воспитываю в себе ответственность

15.03.20

Итак, сегодня за день 4827 шагов. Чуть заставила себя выползти из дома, пошла в библиотеку сыну за "Барышней-крестьянкой", хоть это вообще на следующую пятницу ему. Но решила, что будет как-то стыдно написать, что у меня 300 шагов за день , вот и поперлась.

Решила сегодня поискать хорошее в продуктах, которые не люблю, и приготовить ужин из ТЫКВЫ. Решила совместить нелюбимый продукт (эту самую тыкву) с любимым (курочка). В результате родились Кексы из курицы и тыквы. Люди добрые, как это вкууууусно...



А вот и рецепт + КБЖУ на 100 гр:
Понадобится: 1 куриное филе, тыква (по весу приблизительно сколько и курочки), 1 луковица, 1 яйцо, 1 зубчик чеснока, куркума, 2 столовых ложки кетчупа или томатной пасты, соль по вкусу, сливочное масло для смазывания формы.

Филе перемолоть на блендере (не в пюре!), тыкву, чеснок и лук тоже перемолоть на блендере (тоже не в кашу, а мелкими кусочками). Смешать с филе. Добавить куркуму, соль, яйцо, кетчуп. Смазать форму для кексов сливочным маслом. Выложить курино-тыквенную смесь. Запекать при 200 градусах около 40 минут.

КБЖУ на 100 гр.: 110,11 кк, 15,11 гр. белка, 2,74 гр. жира, 6,46 гр. углеводов.

Был у меня и гастрономический облом сегодня. Решила я, значит, сделать домашние конфеты. Курага, кокосовая стружка, какао.
Никому не понравились, кроме меня. Мужу - кисло из-за кураги, детям - горько из-за какао. А мне с кофе зашло на "ура". И было у меня это "ура", пока я КБЖУ конфеток не посчитала. На 117 гр. - 393 калории и чуть не 20 гр. жира По итогу в дневные нормы я все равно вписалась, но больше с кокосом не экспериментирую

Для борьбы с недостатком потребления воды поставила сегодня возле фильтра самый красивый свой бокал, чтоб пить было приятно. Помогло , почти 2 литра ушли только в путь.

В целом наела за сегодня вот что:


Целый день мне было вкусно и не голодно.
Кажется, я начинаю привыкать к ПП и получать от этого удовольствие

Всем привет! Вес сегодня -200 гр, итого 97.7.
Всем хорошего настроения!

молодчина!!
это только начало. А потом за уши не оттащишь.
Тоже пойду пройдусь и в магазин зайду на обратном пути.