Напиши свой рацион . Как обычно питаешся?

Ну вес решила по понедельникам контролировать. Если каждый день, то неизбежно скачки туда-сюда будут, а это лишний повод расстраиваться. За неделю по любому хоть малюсенький отвес, а будет. В понедельник, а не в субботу решила, чтобы удержаться от жора в выходные. В прошлый понедельник было 92.2 кг. Много и уходит медленно, но как уж есть. Если еще урезать еду, то будет хуже - срываться начну.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

Наташ, ну по-разному питаюсь.
Сегодня так было: на завтрак кофе с молоком и блин с творогом, на обед - борщ со сметаной, зеленый горошек консервированный, бутерброд из хлеба с сыром сулугуни, морс из замороженных ягод, потом был перекус - яблоко большое. На ужин съела опять бутерброд с сулугуни и кофе с молоком.
Знаю, что бутерброды сегодня были зря, но вот так захотелось.

Привет. О, класный , очень приятный для души и тела рацион. Я тоже практически так питаюсь
Как день?Как карантин?

Привет!
Карантин пока только дома чувствуется. Приходится больше готовить для детей, больше мыть посуды и полы постоянно. Ну еще развлекать.
А на работе все как всегда.
Сегодня с утра получила неприятный сюрприз - весы придется покупать новые. Мыла пол в ванной и весы перевернула, чтобы протереть пыль со всех сторон. А там резинка порвана под одной ножкой. Диск съезжает теперь на бок, когда наклонишься или встанешь не совсем ровно. В общем весы показывают разные цифры в зависимости от того, как встать. Разница 10-15 кг.
Починить никак нельзя. Вот же !

Сегодня на ужин съела кусочек мороженого. Побаловала себя. Не думаю, что сильно перебрала по калориям сегодня. Хуже, что из физнагрузки только уборка дома и была.

У меня тоже такое было . Одна эта резиновая ножка отпала, ,,, а я пару дней не замечала . Сейчас купили ...те что показывают жыр. Лучше бы не покупали . У меня прям зашкалывает
Какие планы дома на выходные ?

Даже не знаю. Если погода будет норм, то гулять пойдем. Еще может зелень посажу - ну там укроп, рукколу. Ухода не требует особо, а в салат прям с грядки классно.
Еще хочу поискать в интернете какой-нибудь посильный комплекс для себя.
С Леркой надо кучу заданий выполнить - она на подготовку к школе ходит. Мы запустили много. За месяц не переделать.

Хороший план. Хорошо тебе провести время . А разкажи про детей ?

Спасибо! Тебе тоже.

Сегодня холодно, но хотя бы солнечно. Погуляла. Замерзла немного.
Питаться стараюсь так, чтобы не испытывать голода. Знаю, что так худеть медленно, но это для меня лучше, чем голодать. Постоянно контролирую в голове, чтобы не было переедания.
Сейчас буду подбирать себе упражнения. Проблемными зонами считаю ноги, руки в предплечьях, живот и складки на спине.

Умничка , я про контроль . Скоро покажем мужья ,что мы тоже крутые .
У нас тоже похолодало ....на улицу выходить вПАДЛо...но надо .
Зелень наверное не садила....холодно. Или работала в огороде?
Смотрела твои параметры...по типу фигуры ты яблочко. Да ...а то ножки худые у тебя .
Все сможем ...и через полгода будем смеяться над своими проблемами с фигурой . Это конечно если не забьем , а будем трудиться