Водичка. У меня тоже бывает такое. Особенно в периоды употребления креатина.

Отчет за день:
76,4
1798 кк 98-40-251
День за городом прошел как всегда, необыкновенно вкусные яблоки с дерева. Еще с собой набрала. Сезонный продукт, глупо от него отказываться. Скорей бы уже заморозки чтоб не соблазняли. Соответственно перебор углеводов, недобор белков. Завтра возвращаюсь в привычную колею.

Валерия1198,я уж даже как то боюсь белки кушать меньше 100,сразу жор приходит!
Как же я настрадалась от этого "брата",а все го то надо найти свою меру...
falkenbakh,это привес очень плохо на меня подействовал,в зале я себя чувствовала раздутой лягушкой
Странный у нас организм он как женщина...чудит,капризничает...даже когда любишь

Вчерашним отчетом день не закончился. Вечером (21.00) дочь попросила попробовать сало, которое она сама засолила, на предложение попробовать утром обиделась. Пошла пробовать, и понеслось...


кликабельно

Ела не от голода, была сытая. И не от желания позволить себе что-то запретное. Запретных продуктов нет. Испытала кайф освобождения от контроля над объемом и временем еды. Словно во мне была сжатая пружина и она распрямилась или я была в тяжелых цепях и они вдруг спали. Ощущение кайфа было мимолетным, а расплата пришла быстро и не отпускает до сих пор. Не понимаю как люди умудряются есть на ночь, хуже того, ночью встают к холодильнику. Легла спать с чувством, что мне в живот натолкали кирпичей. В кровати даже с боку на бок было тяжело переворачиваться. Утром проснулась без приятного бодрящего чувства голода, зато с гадким привкусом во рту и тошнотой. Когда люди рассказывают, что по утрам им не хочется есть, они точно или обжираются за ужином, или ужинают слишком поздно, иначе, на завтрак бы они бежали теряя тапки.

Еще был один предраспологающий момент. Не впервый раз вот так расслабляюсь едой когда устала и перемерзла. Просто устала - не тянет, но в сочетании с "перемерзла" было не раз. Когда холод из тела не изгоняет ни быстая ходьба, ни печка в машине, кажется он въедается в кости и приезжает с тобой домой, примерно в 30% случаев бывает переедание, чувство сытости не останавливает.

Проблему проговорила чтоб лучше осознать и запомнить триггерную ситуацию.
Я не сторонник наказаний себе за срывы, поэтому сегодняшний день буду есть как обычно, с поправкой на непроходящуюю тошноту.

Хорошего денечка!

У меня тоже бывает такой холод, именно когда кости промерзают (наверное, просто ощущение такое). После такого промерзания я заболеваю.
Я вчера тоже ела вечером много не от голода, а потому что мне было вкусно. Жарила оладьи домашним, а себе с яблоками и понеслось. Может это булимия?

Валерия1198,ну чтож бывает...Скорее возвращайтесь в свою колею.А вот холод действительно неприятен.
Я включила в рацион бананы и чёрный шоколад.Конечно не каждый день но как то помогает справится с холодом
именно с настроением,когда всё серое и уже тёмное...Не хочется голодных срывов стараюсь планировать шоколад и
бананы заранее.Летом мне это вообще не нужно было...

Ленусечка, добрый вечер)

Язык - предатель, ему вкусно, а все тело из-за этого страдает. Вот бы был такой спрей, брызнул на язык и он временно потерял способность чувствовать вкус. Закидывай себе полезные продукты в нужном количестве, а языку фигу.


Это такой соблазн, мало кто устоит. Я себе оладьи позволяю раз в году на Новый год


Если бы это была булимия, мы бы не остановились. а так все же предел чувствуем.


Спасибо, постараюсь.


Шоколад не люблю, правильнее, терплю с трудом. Сковыриваю с конфет и зефира шоколадную глазурь и выкидываю, тут он мне не пощник. А бананы почему? Что-то там с серотонином, чтоб не так чувствовалась осенняя депрессия?

Отчет:
Вес 77,6
840кк 50-17-122 Тошнит, не естся

Тоже думала об этом, если бы не приготовила, то и не наелась бы.

Ой, не знаю чувствую ли я предел
Я ела пока не закончились, хотя была очень сыта.
Печалька, что тошнит . Выздоравливай.

24.09.19
Вес 77,2
1699кк 106-53-190
Весь день на слизистых кашах и крупяном супе, только к вечеру смогла посмотреть в сторону белковой еды. Два дня без ФА. Сегодня планируется нормальный день: рыбу, мясо, творог вроде смогу. ФА - что-то будет, что, решу ближе к вечеру.

25.09.19.
Вес 77,6
1548 кк 107-40-180

Приветик! Я в гости зашла!