egil66
Снижается медленно, ну и хорошо, зато снижается. Назови это закреплением результата и радуйся)
Прочла у тебя про незнакомую книжку, попробую тоже почитать, хотя их уже читано-перечитано, пора уже просто поверить в себя)))

Да так себе книжка, там полный отказ от сахара, мучного , алкоголя, не мое
valy 75 я радуюсь

Сегодня от еды получила гастрономический экстаз! Сварила настоящий том ям, ну очень вкусно получилось, ну в точности как в Тае. А калорийность не большая. Можно так себя радовать!!!

Привет! Да уж у меня тоже был дикий протест. Но повспоминав все свои провалы и последний дикий задор решила попробовать. Но мучное ( хлеб) оставила.
Там есть еще небольшие фишки как я худею только сегодня. Надо продержаться один день. Очень помогает. + если хочется сорваться что я буду делать. Мантры " это не моя еда. Чтобы бы это не было не ешь". А самое главное что меня больше всего по душе 3х разовое питание. Тут конечно народ ругаться начнёт. Ну наверно каждому своё. Мне легче терпеть голод, чем эмоциональный жор.

Доброе и совсем не доброе утро! Весы не обрадовали + 500 гр (вода наверное, ела в коридоре но не совсем повседневную пищу - том ям, креветки разные, видимо соль)
Прострелило шею и плечо, вообще двигаться не могу, тоже не понятно откуда, уже обезболивающее выпила, намазали меня, не легче.
Погода кошмар и ужас дождь, холод, темно, единственное не так обидно с дачи съезжать.
Завтра на работу, есть же счастливые люди, кто любит свою работу, хотя в этом году может по-другому будет..
Короче, ....опа

Погода наладилась, может и с остальным будет лучше, как то настроение надо поднимать, шея не проходит, все будет хорошо.
Сегодня заканчивается вторая неделя с моего старта, результат так себе, ну не в плюс и то хорошо.
Следующая неделя многое покажет.

Начало 3-й недели, вес стоит, настроение не очень и не только от веса. Что с этим делать? В депрессию точно впадать не хочу. Питание правильное, но почему отеки? Без сахара я спокойно могу обойтись, а вот без соли нет. Надо что-то делать во всех направлениях

Итак, вес стоит! Но очень обрадовали объемы. Сегодня померила платье. которое весной конкретно малое было, и о чудо, село прекрасно. Это сильно мне подняло настроение. Питание в норме. Двигаюсь больше, второй день специально выхожу на две остановки раньше, но шагов пока до нормы не дохаживаю.
Вот только пригласили в пятницу на ДР, как выдержу соблазны алкоголя и шашлыков? Боюсь срыва, все предыдущие срывы были связаны с алкоголем. Ну зато и проверю себя...

egil66,привет!

Я хожу на дни рождения,пью там чистую воду из рюмки ,пока все остальные водочку откушивают.Сначала удивлялись,но теперь привыкли и вопросов не задают.
Выбирай из еды самое лёгкое и побольше овощей.Тогда и для шашлыка место останется и много не съешь.
Удачи!

Привет, удачи тебе!