День 4
Четверг - вакуум и зарядка, упражнения на бока, ]ходьба не менее 5 км, Джиллиан, фейсбилдинг, видео по инвестициям, английский, контрастный душ, массаж бедер

Сделала всё, кроме ходьбы и Джилл. Поясница так и болит. Пока холодно на турниках заниматься, поменяю Табату на Зумбу. Это весело+неплохое кардио

Полностью согласна) Хотя казалось бы, разве шикарное тело - это не огромный "пряник")
Видимо нужно постоянно себя баловать=)

так же утащила себе планирование на неделю) Нужно тоже продумать на неделю вперед и придерживаться плана.

День 5
Пятница - вакуум и зарядка, упражнения на бока, ходьба не менее 5 км, Джиллиан, видео по инвестициям, английский, контрастный душ, массаж живота и боков

Вчерашним днем я осталась довольна. Джилл я снова пропустила, зато прошла минимум 13 км(это только из того, что я замерила по яндекс картам, де-факто, километров явно больше. Сегодня осторожно попробую потренироваться с Джилл.

Это точно! Еще и организм сопротивляется: ему не нужно шикарное тело, ему нужен жирок. Поэтому, организм надо задабривать отдельно: поездкой на море, хорошим массажем, ну или что он там захочет, кроме поесть

День 6
Суббота - вакуум и зарядка, упражнения на бока, ходьба не менее 5 км, Джиллиан, фейсбилдинг, видео по инвестициям, английский, контрастный душ, массаж бедер

Вчера, сегодня и завтра пропускаю Джилл из-за кд. Вернусь к ней во вторник. 5 километров я тоже не прошла, весь день была дома, сделала Лесли 2 мили.
Зато, сегодня вес 63,9 Еще 4 кило, и я увижу 59,9.

какой глупый организм) Совсем не смотрит на перспективу)
На море даа, вот только с жирком не охота и получается замкнутый круг)

отвесы круто)

Это нам, нашему сознанию, на море с жирком неохота, а организму очень даже норм. Жир для организма слишком важен, чтобы он отдавал его из-за наших хотелок:)

Спасибо

День 7
Сегодня я для тела не сделала ничего, выполнен только английский.

Я сегодня нашла свой прошлый дневничок на этом сайте. Очень интересно было его почитать. Начала его читать с мыслью: "Ну-ка посмотрю, как я худела пару лет назад". А потом до меня дошло, что уже прошло 5(пять, Карл!) лет. Кто-нибудь, приостановите полёт времени, я хочу отдышаться.

Не зря вчера отказалась от праздничного ужина)
Вес с утра 63.6. И талия наконец-то сдалась и показала мне минус 1,5см
А вот живот отстает. Но это временно, я знаю. Куда ему деваться

Какая молодец. Так приятно, когда параметры уменьшаются)

Спасибо! Это точно

Сейчас еще раз померила платье, в талии теперь сидит отлично, не жмет, только в груди и под грудью поджимает, тяжеловато дышать еще. Но, грудь, живот и щеки у меня всегда уходят последними, так что, я подожду:)