Точно!
Я буду сюда выкладывать рецепты тоже,спасибо за идею

Хочу сюда фото вставить,а как это сделать? Не нахожу ничего

kiiara
Нужно через фотохостинг загружать, типа радикала. А там загружает и просто код сюда вставляешь что он выдаст

Как сложноооо,в соцсетях взял да напрямую с галереи загрузил

kiiara
Ненамного сложнее

лишних движений больше все же

Добавлено спустя 11 секунд:




Счастья полные штаны

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Недорогие,много положительных отзывов от знакомых,да и что я потеряю,зато смогу ходить без телефона с шагомером и контролировать активность,а ходить я люблю очень сильно)

Поздравляю с покупочкой

Привет!


Сразу напрашивается логичный совет- заменить простые углеводы на сложные, которые будут давать постоянную сытость. Со временем организм перестроится и научится извлекать необходимую энергию из медленных углеводов. Но на это нужно время. Физическая ломка при исключении быстрых углеводов длится 72 часа, а моральная зависимость может длиться дольше. С этим надо работать, Потому, что получается замкнутый круг: организм просит быстрой энергии, ты ешь конфеты, выбрасывается доза инсулина, которая снова вызывает голод, и так без конца.

Можно печь специальную выпечку, если не любишь каши.
В сети много рецептов всяких не вредных сладостей: выпечка из овсяных хлопьев, где вместо сахара - банан, натуральный подстаститель стевия, сухофрукты. Конфеты из молотых орехов и сухофруктов и тд. Тягу к сладкому снимает какао, но пит его, конечно, без сахара, со стевией. Или добавлять в выпечку. Горький шоколад можно и нужно.

Но это все не сразу. Я сама по жизни сладкоежкой всегда была, знаю. Однако все в наших силах, организм можно перепрограммировать

Желаю успехов!

Многие диетологи , говорят , что сахар(сладкое) вред. Лучше фрукты.
Ну на худой конец мед. Всё, остальное в виде сахзама самообман. Почему не купить арбуз, дыню, виноград, хурму, тыкву, свеклу, морковь - это самые сладкие продукты, в которых есть клетчатка, витамины и волокна.
Так же и с жирами.
Если хочешь худеть, быть здоровой - сахар убрать из рациона и забыть. Заниматься самообманом - не решит проблему веса, привычек в питании. Учится составлять рацион.