Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 авг 2025, 00:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 11:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Точно!
Я буду сюда выкладывать рецепты тоже,спасибо за идею :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 13:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу сюда фото вставить,а как это сделать? Не нахожу ничего

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 13:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
kiiara
Нужно через фотохостинг загружать, типа радикала. А там загружает и просто код сюда вставляешь что он выдаст


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 13:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Lunark писал(а):
kiiara
Нужно через фотохостинг загружать, типа радикала. А там загружает и просто код сюда вставляешь что он выдаст

Как сложноооо,в соцсетях взял да напрямую с галереи загрузил :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 13:56 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
kiiara
Ненамного сложнее :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 13:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 180
Откуда: Рига
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 189

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Lunark писал(а):
kiiara
Ненамного сложнее :-)

лишних движений больше все же :-)

Добавлено спустя 11 секунд:
Изображение

Изображение

Счастья полные штаны :-) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Недорогие,много положительных отзывов от знакомых,да и что я потеряю,зато смогу ходить без телефона с шагомером и контролировать активность,а ходить я люблю очень сильно)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2019
Сообщения: 487
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Поздравляю с покупочкой :check_it:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!

kiiara писал(а):
стала крайне зависимой от простых углеводов в виде сладкого

Сразу напрашивается логичный совет- заменить простые углеводы на сложные, которые будут давать постоянную сытость. Со временем организм перестроится и научится извлекать необходимую энергию из медленных углеводов. Но на это нужно время. Физическая ломка при исключении быстрых углеводов длится 72 часа, а моральная зависимость может длиться дольше. С этим надо работать, Потому, что получается замкнутый круг: организм просит быстрой энергии, ты ешь конфеты, выбрасывается доза инсулина, которая снова вызывает голод, и так без конца.

Можно печь специальную выпечку, если не любишь каши.
В сети много рецептов всяких не вредных сладостей: выпечка из овсяных хлопьев, где вместо сахара - банан, натуральный подстаститель стевия, сухофрукты. Конфеты из молотых орехов и сухофруктов и тд. Тягу к сладкому снимает какао, но пит его, конечно, без сахара, со стевией. Или добавлять в выпечку. Горький шоколад можно и нужно.

Но это все не сразу. Я сама по жизни сладкоежкой всегда была, знаю. Однако все в наших силах, организм можно перепрограммировать :a_g_a:

Желаю успехов!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Многие диетологи , говорят , что сахар(сладкое) вред. Лучше фрукты.
Ну на худой конец мед. Всё, остальное в виде сахзама самообман. Почему не купить арбуз, дыню, виноград, хурму, тыкву, свеклу, морковь - это самые сладкие продукты, в которых есть клетчатка, витамины и волокна.
Так же и с жирами.
Если хочешь худеть, быть здоровой - сахар убрать из рациона и забыть. Заниматься самообманом - не решит проблему веса, привычек в питании. Учится составлять рацион.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kiiara: Молодость все прощает)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
:ne_vi_del: :pri_vet:-:


Последний раз редактировалось OlgaRi 22 авг 2019, 14:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 137 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Baboom, BingBot, Bratilovskaya, Brunetka1981, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB