Отличное меню! Ну что поделать баловать себя тоже нужно!

Не успела посчитать КБЖУ - сейчас дома нет возможности поесть, а на глаз сами знаете как это бывает. Полагаюсь на свою интуицию и надеюсь, что вес не полезет вверх. Весы всё покажут)

Бутерброд с рыбой, кофе
Йогурт питьевой
Гречка с индейкой, овощной салат
Фрукты
Творог с ягодами

Всем привет! Я не пропала, не нажираю)))
Совсем не было времени - семейные проблемы, даже в СС не заходила. Питание пока -60, вес стоит =64кг. Я не расстраиваюсь, уже были периоды простоя, но потом шли хорошие отвесы, если руки не опускать.
Единственное ночью приходится бодрствовать по 2-3 часа, на голодный желудок не реально - пью кефир, могу 1-2 сухарика съесть если совсем тяжко. Надеюсь к сентябрю вернется нормальный сон

Ламия
С возвращением .главное что без привести))). А что со сном, бессонница?

Lunark
Спасибо!
Да, бессонница, только не у меня, а у младшего ребенка повзрослел и режим сбился, пытаюсь скорректировать, но пока никак. Со старшей тоже был такой период, когда она 2 месяца в 4.00 вставала, на всю жизнь эти месяцы запомнила

Ламия
А сколько младшему? . Бэбики они такие, только раскатаешь губу, то сопли, то зубы, то ещё чето....

Lunark
И не говори, только подстроишься под один режим, как уже другой))) 1.5 года сейчас, уже все равно полегче

Встала сегодня на весы и увидела 66кг вроде ничего соленого не ела, откуда такой мощный привес в 2 кг вообше не представляю. Я конечно выложилась вчера на силовой, но чтобы 2кг!?!?! Посмотрим что будет в понедельник.

Ламия
Моему почти 1,8 .
А весы малыш не двигает? Мой вечно их смещает и разница до 3 кг потом. Вот убрала на балкон от него подальше, там хоть двигай не двигай одно и тоже покажет...

Lunark
Мой не двигает, просто тоже за мной повторяет и взвешивается все время))) зато всегда знаю сколько весит
Сегодня уже 65.5 кг. Вода где-то задержалась, не страшно) я же чувствую, что по объемам все хорошо, одежда не трещит)))

Мне ещё один кг и догоню тебя.