с утра был 79,8)
а пару недель назад был 82,5)

гуууд

Попробовала сегодня шоколад из кэроба. Без сахара. Он оказался вкусным, с приятной мягкой сладостью. Но дорогой, гаденыш. Не напокупаешься.

у сыроедов полно рецептов десертов, посмотри, можно что-то самой готовить, там все в основном на финиках и бананах, даже торты есть

да, я краем глаза видела) поставила себе галочку на случай "припрет"
а сегодня сделала себе смузи из зеленой гречки, семечек, банана и груши. По виду один в один детская неожиданность))) на вкус съедобно) хочу еще из льна попробовать

Выявила свой косяк, которому раньше даже не придавала значения. Я переедаю. За один прием пищи в смысле. Съедаю все, что бухнула на тарелку. Раньше это не было проблемой, я накладывала себе столько, сколько могла съесть. Ну или чуть больше. Сейчас почему-то делаю себе большие порции. Страх остаться голодной?
Я вчера опять устроила себе испытание, жизнь вообще ничему не учит похоже) Перекусов то я себе купила, но в сумку их положить не догадалась. А голод настиг меня остро и внезапно в центре города в мертвой пробке. Вокруг только фастфудные заведения и бутики. Стояли больше часа, потом еще час добирались до дому.
И потом после таких приключений, организм мне не доверяет, сомневается, что я могу о нем качественно позаботиться. И начинает запасать больше.
Ну это в порядке теории. Анализирую типа))

Отличные результаты!

Спасибо))
Бывалые худельщики пришли бы и сказали, что это просто вода ушла)))
Правда я, как бывалая толстушка, могла бы парировать, что раньше и она не уходила))

Взяла себе за правило ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 мин. По возможности в лесопарковой зоне, потому что ходить и при этом дышать выхлопами - польза сомнительная.
Сегодня удалось выбраться за город с ребенком даже. Катались с горок. Я отлично умешаюсь на детских санках, они поди мной даже не погнулись))) а вот на ледянке с бортами моей заднице тесновато)))

гулять тоже отличная тренировка а с ледянкой дело поправимое - скоро поместишься