Ничего не меняется, если ничего не менять…

svetik1977

Приветик

tatka42 писал(а):

Прошлую неделю ела на 1720 кк (примерно) Физ. активности нет:

и хочешь поднять еще :du_ma_et:

tatka42

svetik1977 писал(а):

и хочешь поднять еще

Я раньше на такой калорийности сидела, дошла до 72,3 кг и ушла в зажор :smu:sche_nie:

, вес уходил. Не сказать, что вообще активности нет, домашние дела никто не отменял, я имела ввиду физ. активности нет, а она мизер по сравнению с бытовой. :-):

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет, Танюша! Что с весом?
Я чуток подняла калорийность и вес пока на одном месте, несколько дней один и тот же. Мне очень трудно считать калории точно, не все есть в калькуляторе, да и не совсем там точно - одни и теже продукты не могут иметь одинаковые калории и БЖУ - Например, лосось - он по жирности разный, печалька...
А пиво и вино - алкоголь- надо исключать! Я тоже люблю вкусное разливное пиво и настоящее вино...ммм, но даже 100 г вызывают аппетит :ne_vi_del:

безобразие

tatka42

miss_mmdemsi писал(а):

Привет, Танюша!

Привет, Наташа! :pri_vet:-:

miss_mmdemsi писал(а):

Что с весом?

Вес попер вверх, но думаю, что это из-за приближающийся овуляции, я обычно в эти дни сильно плюсую и ухожу в зажор :smu:sche_nie:

miss_mmdemsi писал(а):

Я чуток подняла калорийность и вес пока на одном месте, несколько дней один и тот же.

На сколько подняла?

miss_mmdemsi писал(а):

одни и теже продукты не могут иметь одинаковые калории и БЖУ

Я среднее беру.

miss_mmdemsi писал(а):

А пиво и вино - алкоголь- надо исключать!

svetik1977

tatka42 писал(а):

Вес попер вверх,

по одному дню судить рано сегодня привес завтра отвес надо наверно недельку брать и смотреть

tatka42

4.09.18 Г
Завтрак: бутерброд с сыром, бутерброд с кальмаром, чай с сахаром - 382 кк
перекус: творожная запеканка - 122 кк
обед: макароны, курица с подливой, хлеб, зефир - 588 кк
Ужин: пюре картофельное, голени из духовки, салат из огурцов и помидор, половинка зефира - 687 кк
ИТОГО: 1779 кк

svetik1977 писал(а):

по одному дню судить рано сегодня привес завтра отвес надо наверно недельку брать и смотреть

Согласна

Посмотрю, завтра овулька должна быть, может вода уйдет, отекаю сильно :ne_vi_del:

Вес 75,8 кг (+400гр)

svetik1977

tatka42 писал(а):

бутерброд с кальмаром,

это как

tatka42 писал(а):

может вода уйдет, отекаю сильно

если отеки значить вода

tatka42

svetik1977 писал(а):

это как

Это такая вкусняшка очень не полезная, кальмар кусочками нарезанный, смешанный с чесноком и майонезом :smu:sche_nie:

svetik1977 писал(а):

если отеки значить вода

Надеюсь, что не жир :du_ma_et:

ElenaAkc

Привет.
Как я тоже хочу 65кг, из за отпуска у меня отставание на 5 кг почти :ny_tik:

Но в отпуске то было весело, есть что вспомнить :ta_n_cor:

tatka42

ElenaAkc писал(а):

Привет.
Как я тоже хочу 65кг, из за отпуска у меня отставание на 5 кг почти

Привет!

я тоже хочу 65кг, но видно не судьба :-)

ElenaAkc писал(а):

Но в отпуске то было весело, есть что вспомнить

5.09.18 г.
Завтрак: овсяная каша на молоке, бутерброд с кальмаром, чай с конфетой - 467 кк
Перекус: кольца кальмара, карамель без сахара - 103 кк
Обед: макароны, курица с подливой, эклер - 562 кк
Ужин: пюре, сосиска, помидоры со сметаной, эклер - 727 кк
ИТОГО: 1859 кк
Вес 75,5 кг (-300 гр)

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции