Если каллорий не перебрать можно все! А в 100 гр. киви приблизительно 48.8 ккал!
Я ем их на тошак.
У меня проблема в другом. Видимо сильно я замарочилась с едой, не могу добрать каллории и как следствее замедляется метаболизм! и следовательно кг скидываются медленнее.

Вот я тоже иногда недоедаю, просто потому, что не хочу. Когда только садилась на 1200-1500 тяжело было, а сейчас привыкла. А худеть-то не худеется всё равно

И я о том же! Но в твоем случае вес плохо уходит еще и в связи с твоим весом! Он же не большой!

Небольшой то небольшой, только я за зиму 8 кг наела, и летняя одежда не лезет, зараза такая

Тогда сбросишь обязательно! Ну их на фиг! пусть уходят!

Сейчас пойду в спортзал отрабатывать
И конкурс оч стимулирует)))

svetbo
Почитала дневничек. Ты молодец, что взялась за себя, все получится обязательно, будешь стройной и еще краше!
Но с самого начала сильно не прижимай ккал, я тоже так делала - хотела, чтоб все и сразу сбросилось. Ложишься спать вечером с одной фигурой, а просыпаешься моделью Если сильно себя ущемлять, то энтузиазм пройдет быстро. Если правильно поняла, то ты скинула за 6 недель 5 кг, это очень хорошая скорость, не надо быстрее. Надо не просто похудеть, а изменить отношение к еде. Ну похудела я, но так и осталась обжорой, не могу на еду спокойно смотреть. Даже страшно увидеть на весах нужную цифру или одеть любимые штаны-вдруг пущусь во все тяжкие, типа пиво-пицца-тортики...чтоб отметить похудение. Если б я сразу была умная, то не в один день запретила себе все вредности, а постепенно изменяла бы пищевые привычки. А так-хожу и слюной капаю на всякие вредности. Жаль, слюну не сдают, как кровь- я была бы лучшим слюнопроизводителем
А спорт-это тема, очень нужен, чтоб шкурка не обвисла!

[quote="Ася_я"]svetbo

Спасибо большое! Мозгами я все понимаю, но не лезет не чего просто жуть. Сегодня считала, считала насчитала на 1300ккал, а сейчас собираюсь домой и понимаю, что ужин уже не осилю! Просто ужас какой то! Обед до сих пор не переварила!

svetbo
Когда у меня меню на 1000 ккал в горках выпадает, я тоже его с трудом съедаю. Например, капуста, зелень и куриная грудка колом в животе встает и аппетит отшибает. Но если залить это сметаной 20% и соевым соусом, и сыра ма-а-а-а-аленький кусочек добавить, то ничего так, быстрее проскакивает и с большим удовольствием. Немного больше ккал на тот же объем еды.

Спасибо! учту
если совсем честно:страшновато как то!
Понимаю, что не права, но руки машинально тянутся к продуктам с низким содержанием ккал. Сегодня я просто герой! Даже ужин осилила. Хотя не представляю уже как есть на 1700-1800ккал, которые у меня должны быть. Мне половину нормы за глаза. Но буду пытаться.
Только бы не набирать!!!