24.03 1527 Кк 25.03 1786 Кк итог привес 1кг
Утро началось с паники. Ккал не перебрала откуда привес. Затем давай вспоминать и проверять всё ли записано. Вспомнила что не записала и итог 1786Кк. А сегодня отчет по конкурсу. Хорошо в итоге - 200гр за неделю. За эту неделю нужно постройнеть на 1 кг +.
С утра чувствовала себя бодрячком и настроение отличное. Сегодня 1450Кк, ФА 6 км пешком, 1 час спортзал. Суставную гимнастику не делала это плохо.

Но за счет каких-то 200-300 калорий не наберешь 1 кг. Это какая-то другая причина.

калории 1900 вес 81,6 на пустой кишечник, это я вечером семечки кусала. ФА - 0.

GalaZayka
Галюнь, ты хорошо идешь. Я посмотрела в информере, ты с середины января уже больше 4 кг сбросила. Отлично. Не надо быстро. Все, что быстро, потом и набирается так же.

lina52
Спасибо.

Отчет за сегодня. ФА 1 час ходьба, Ккал 1450. Что то я гимнастику суставную на этой недели не осилю. А надо надо.

Вес идет вверх. 81,8

Бывает. Главное не отчаиваться и не косячить. Дефицит налицо. Ну просто не может не быть отвесов.

30.3 вес 80.6 кал 2019 перебрала , что-то на кисломолочку пробило.1,5 литра
31.3 + 100 г сегодня нянчиюсь

GalaZayka
1.2 кг скинулось что ли? Вот это слилась водичка!

вес прыгает туда сюда. весы анализируют жир, воду мышцы
23.02. 2018 02.0,4.2018
40,8 ------- 40,3
43,2 ------- 43,5
29,6 ------- 29,6 жиры ушли, водичка прибавилась, мышцы сколько было столь и осталось.