из булок с маслом, знамо дело

прям представила свежую, хрустящую булочку с маслом и сверху слайс сыра

Ах если бы Как раз таки ела омлет с брокколи и цветной капустой.
Правда, сверху посыпала пармезаном, а рядом кофе со сливками, и хлебушек

Мама вчера вечером хлеб испекла, как мне хотелось отрезать хрустящую корочку и намазать слтвочным маслом, можно и без сыра

У тебя все по кето, кроме хлеба

Ох мама, искуситель,я представляю, домашний хлеб , зачем мы об этом говорим забыть, забыть про хлеб.
Хорошо я не вижу что там у меня сестра печет, она там тоже и хлеба и булочки всякие печет, зефирки сама делает.

капусты на 400 ккал? ого...

пармезан+сливки в кофе, а ещё яйца калорийные, за счёт желтка

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
ой, опять забыла поздороваться я в гости, худела с большого веса в конце 2018 г была 98 аж страшно писать, тоже за год сбросила немного, в прошлом году с осени начала новый виток уже с 80кг. Так что понимаю, как это сложно!. но главное найти свою систему питания, на которой будет более или менее комфортно - с этого всё и начинается - с комфорта - тогда это можно будет держать всю жизнь и не поправляться.
что по мне проще, так это считать калории и кушать всё, но каждому своё. ЛЮБЫЕ диеты - зло!!!! поскольку НИКТО или очень маленький % людей выходят из диет правильно, - это сложнее, чем держаться на диете, так зачем себя мучить, разве что искать систему питания, которая подходит и не наносит вреда)) - как-бы тоже считается диетой, ну к примеру кето или дюкан. я выбрала для себя пока ем всё в разумных количествах.
Всё получится, просто надо очень захотеть и действовать планомерно, все новинки и изменения вводить постепенно - так проще приспособиться и не сорваться, а сорвалась, - ничего день-два, даже неделя - фиг с ним, продолжили с нового дня, как будто и не бывало и никаких самоедств. Удачи тебе!

KRCCB
Oduvanchik
Меня разоблачили мой завтрак на самом деле хлеб с сыром и кофе со сливками, а капуста так для отвода глаз

nun
а где-то там за стеной есть другая жизнь... эх

Elle777
почитала про дачу, перечитала, эт какой переела? с твоим весом и до 2500 отлично будет худеться, вес просто большой обслуживать организму приходится и калорий больше тратится в основном обмене веществ (ну там на дыхание, сидение, лежание даже) Может слишком много сразу срезала калорийности. а как с движением? как относительно физактивность повышать, ходить по пару км в хороших кроссах? в начинаниях, если они бросаются в течении двух недель важно не переусердствовать вначале и всё получится)

Привет и добро пожаловать А как ты похудела до 80? Я восьмой десяток уже наверное лет 7 не видела

Согласна, что если найти свою комфортную систему питания, то срывы уже не так страшны: трезво оцениваешь свои промахи.

Спасибо за пожелания и тебе удачи!

просто стала считать калории, до 1800-2000 срезалась подключила шагания около 12-15 000 и минимальные силовые тренировки, попала в руки к онлайн-тренеру, прокачала немного мозги на её бесплатных курсах, она периодически их проводит по типу практикумы по питанию и ликбезы для непохудевших, через год вписалась в платный, раз хорошо пошло и стала понимать свои ошибки - продолжаю там) если бы не резво вписалась, то и без срывов бы обошлось, когда болела и когда лечила спину, а так немного потеряла в общей сложности вышло, если есть в ВК можешь заглянуть в группу к чёрту ЗОЖ там много всякого для начала похудения можно почитать. в моей подписи ссылка) если в ВК нету, то есть ещё сайт - там просто инфа по другому растыкана) http://tracksport.ru/component/cobalt/i ... l?Itemid=0
Мне просто пока только подсчёт помог понять почему я поправляюсь и почему в 2013 году после 1200 ккал за полгода -30 кг, а потом в течении года +40кг (((( так нельзя мучить лично моё бренное тельце вот считаю, вписываю праздники и тортики, фаст-фуд и т.д. даже частично дома делаю и ем

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
мне просто надо лечить голову мой вес от проблем с эмоциями которые я получаю вне еды, с этим уже второй год работаю, и всё с переменным успехом. Хотяяя если так подумать у многих, что набрали вес и не могут похудеть тоже проблемы именно понимания еды как топливо, а не еды как эмоции, которой можно закрыть и радости и неудачи

Добавлено спустя 38 секунд:
и за пожелания удачи и мне тоже, тоже спасибки, буду стараться!