Сегодня у нас SchmuDo, в ближайшем переводе (согласно Вики) - жирный четверг)) Жирный - из-за жирных булочек и выпечки, традиционно съедаемых в этот день .
Сегодня в каждом городке/деревне устраивали детский карнавал (взрослый будет на выходных).
Мы с детьми пошли на наш местный . Сын выбирал костюмы. В результате, дочка пошла в костюме льва. А сын в костюме пчелы Но когда еще носить костюм пчелы, как не в три года?
Я была без костюма)
Было весело: 2 оркестра, везде конфетти, все в костюмах, паркур для малых.
Дети мои в полной мере ощутили "жирность" четверга. Сначала заточили пончик с яблоком (большой пончик!). Потом дрались за кусок пирога с частицами шоколада. И в завершение музыканты раздали всем деткам конфетки. У дочки был просто праздник какой. И не заберешь же! Она наверное на всю ее жизнь столько сладкого не ела еще

Я съела конфетку одну и кофе оказалось с сахаром (где смайл, которого тошнит?)))) Я поняла это уже допив его

Короче, обед примерно записала (ели в кафе). Вышло 1627 ккал. 73/43/232 г или 18/24/58%

74.2

Завтра нас ждет поездка, а я не знаю(( Мне кажется, у меня начинается насморк. И я-то ладно, но это означает, что малые с большой вероятностью тоже могут подхватить. Сижу вот боюсь и не знаю, что будет.

Если все же поедем, нужно дальше считать, что ем. Очень обидно будет потом привезти +1-2 кг! Я так не согласна. Не понятно пока, как и где будем есть. Но точно будут сушиииии))) там не буду считать. Наемся их на следующие пол года-год

Сегодня мы с сыном приготовили ПП-маффины. Вкуууусные вышли! Я съела 2, остальные 9 поделили дети и муж


Затрак
3 х Weetabix с медом и молоком

Обед
Кус-кус с говяжьим фаршем и овощами

Полдник
2 безе
Маффины

Ужин
Огурец
2 хлеба с авокадо
Йогурт с вареньем

1585ккал 62/50/211г 16/29/55%

Саша, Привет.
Расскажи как готовишь ПП-маффины

ЯНаталияПривет
Рассказываю :)))
На 5 мафинов:
300гр бананов
75гр овсянки
1 яйцо
50гр черники (у меня замороженная, я взяла больше; можно не чернику, а другие ягоды)
Положила чуть-чуть ванили
1 ч.л. разрыхлителя

Все смешать (чернику в конце). В духовке на 220градусах 5 минут и потом на 190 до готовности (у меня заняло минут 20 наверное).

Они получаются, конечно, не такие по структуре, как обычные. Но очень сладкие)) все улетели (делала двойной объём).
В одном вышло 110 ккал у меня

Спасибочки.
Завтра бананы куплю, попробуем.

ЯНаталия
Надеюсь понравится

Мы едем Вообще, подождать, пока ребёнок выспится и выехать в пять часов вечера в субботу - это по-нашему. Конечно, кто-то ревел очень долго. Два раза пришлось уже останавливаться
Но сейчас уже пол десятого, в машине играет ВЗРОСЛАЯ музыка и дети спят

Сложно в пути держаться, особенно, когда все булки точат.
Так что на ужин у меня полторы булки, 1/4 десерта в кафешке, капуччино. Морковка и яблоко.
Контроль питания - это вещь. Начинаешь задумываться. Стоит ли бутылка колы столько калорий или лучше поесть и наесться А ещё если десерт не оправдал ожиданий - скормить мужу, а не доедать, лишь бы доесть)))

По калориям я примерно прикинула, должно быть более-менее))

По питанию вышел очень странно-сосисочный день сразу чувствуется, что мы не абы где, а в Германии

Завтрак
Яйцо варёное, омлет ( ), 2 маленькие колбаски, хлебец


Обед
Сосиска-карри
1 картошина
Булка
Латте
Латте

Ужин
Венская сосиска
Кусок чёрного хлеба
Огурцы
Морковка

Капец, питание)))) А все потому что в зоопарке оказались закрыты все рестораны к этому я совсем не была готова(
Дети тоже весь день черти что ели.
Завтра надо завтрак как-то поразнообразнее придумать.
Кстати, по моим подсчетам, в калорийность я почти уложилась. Но не в жиры, конечно.

А в зоопарке было классно. Только очень холодно)))

Завтра хоть магазины открыты будут, и то легче)

Вообще, можно было бы сегодня и не отчитываться , но я боюсь перестать хоть на день - и вообще забью))) поэтому напишу пару слов хоть. Чтобы потом знать, откуда привес послезавтра

Завтрак
Мюсли, яйцо, какой-то салат, соленый огурец, сок
Карамелька

Обед
Сушииии (я из-за них и ехала сюда ). Но, честно говоря, кажется я переболела ими. Вкусно, но страдать не буду без них больше

Ужин
500 грамм яблочного пюре
2 Крекера с папайя-карри-манго намазкой
Карамелька (сынок кормил, ему же нельзя)
Латте
Хлебец

Это ужасно, но на завтрак у меня запланирован круассан или хлебец с нутеллой))) это ещё один пунктик, всегда в отеле есть нутеллу на завтрак) посмотрим, разрешу себе или нет)) в любом случае, завтра уже домой. Нужно по дороге тоже следить за питанием тщательно.