Итоговый атчет :)

Минус 7 кг за 15 дней
сегодняшний вес 69
измерю объемы вечером
Ощущение легкости и полета..
желания кушать неразрешенных продуктов нет.
Даже мяса и рыбы не очень и хочется.
Подсчет калорий говорит о том, что я недоедаю :) :) :), в среднем 1000-1100.
будем догонять рыбкой.

Ввела новую привычку :) натощак пью медовую воду. 1ч.л. на стакан теплой воды.
Вот, что сегодня нашла в инете:
1 чайная ложка меда калорийнее 1 чайной ложки сахара, но в меде содержится 22 аминокислоты, бесчисленное количество витаминов и минералов, которые помогут бороться с полнотой. И, пожалуй, мед – единственная полезная сладость для худеющих.

Женщины, которые испытывают стресс на работе и дома, часто утешают себя сладеньким. Это вполне объяснимо, ведь давно известно, что сладкие продукты — натуральный антидепрессант.

Вместо калорийных сладостей выбирай мед. Еще древнее индийское учение Аюрведа пропагандировало мед для лечения ожирения.

А недавнее исследование показало, что группа людей, которая потребляла мед, худела быстрее, чем та, что вообще отказалась от сладостей.

Существует несколько вариантов медовых диет, эффективных в той или иной степени. В любом случае, прежде чем выбрать любую из них, стоит посоветоваться с врачом. Мы предлагаем вам 2 варианта медовой диеты.
Первый вариант
Придерживаясь этой диеты, можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, соблюдая при этом два правила: первое - ежедневный рацион должен составляться из расчета на 1200 калорий, второе - обязательно начинать и заканчивать день медовым напитком, пить утром натощак, за час до еды и вечером перед сном.
Второй вариант
Данная медовая диета рассчитана на 2 недели и сулит потерю в весе от 2 до 6 кг лишнего веса. Можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды. Пить натуральные ягодные соки. Обязательно с каждым приемом пищи съедать по чайной ложке меда, при этом отказываясь от других сладостей. Овощи и ягоды можно употреблять один раз в сутки, лучше днем. Порция овощей не должна превышать 200 г. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений.


Как приготовить медовый напиток?
1. Растворить в стакане воды(40-42°С) чайную ложку меда (без верха)
2. Еще один рецепт медового напитка для поддержания нормального веса: 1 стакан воды, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка корицы.
Пить утром натощак и вечером перед сном.
Медовую воду нужно выпивать залпом.

С помощью меда можно похудеть, поскольку:
1. Действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.
2. Активизирует выброс желчи, которая «плавит» жиры и облегчает их усвоение.
3. Выступает в качестве природного антидепрессанта, помогает справиться с синдромом хронической усталости, улучшает настроение, повышает устойчивость к стрессам.
4. Насыщая организм углеводами, снижает потребность в сладком.
5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.
6. Самое главное: мед при регулярном употреблении включает так называемый процесс самогенеза (самовосстановления) организма, что означает не только общее укрепление здоровья и иммунитета, но и нормализацию веса.


Всем отвесиков и яркого настроения!

Да, да, подтверждаю))))
Я его тоже пью, но только по утрам... И не залпом , т.к. первый стакан воды с утра надо пить мелкими глотками.... Так... наверное теперь с медом, это будет второй стакан с утра))))

LanaAngel, :) я тоже не знала :)
и как ты пила мелкими глотками :)
вот начиталась :)) и поделилась :)

ага, я тож мед пью..иногда... эх. мне сним осторожно надо осебенно на пустой желудок ибо у меня желудок чуток того не этого...болит а мед по мимо его оч положительных какчеств имеет свойство раздрожать стенки желудка.

Скоро начну пить отвар овса - вот тогда и медика туда ложечку

Я и овес пила)))).. Но вот почему то от него у меня наоборот желудок болел....

Sharabashka, ты ела всего одну??? чайную ложечку, это всего 9грамм, а если
развести водой..

не понимаю, как может раздражать..

Вчера вечером очень расстроилась :(.. наелась мяса.. курицы гриль
на часах 10 вечера.. а я слопала 300 гр этого жирного мяса.
ела и не могла остановиться :(
ужин в 800 кал..
капеццццццц :(


Утром встала на весы...68 кг..
минус 1 кг..за 2 дня..
в первые минуты неописуемое чувство радости и полета..

17 дней на Протасове.. минус 8 кг веса..
Сейчас разбирают противоречивые чувства...
радость от сброшенных 8 кг.. и страх за кожу...
и очень страшно..

сижу и не знаю что делать..
бросать худеть на Протасове.. или продолжать но что делать с кожей?
Лицо и грудь..
уже живот уменьшился на 5 см в объеме
что делать????????????????


Я так стремительно еще никогда в жизни не худела...

Apolinaria
Боишься что кожа обвиснет? Я после родов спасалась контрастным душем и маслами, в основу оливковой добавляли эфирные:
Пачуливое
- повышает упругость мышц бюста, живота и бедер
Лиметт
- повышает упругость мышц живота, груди и бедер;
- вялая, дряблая, жирная кожа;
Неролиевое эф. масло
- предупреждает появление растяжек (стрий) при резком снижении массы тела или после беременности;
Анис
- возвращает молодость вялой, дряблой коже, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой балланс.
Можно и другие. После душа мазалась и массаж себе сама делала. Аккуратно, руками круговыми, поглаживающими, пощипывающими движениями. Кожа быстро стянулась, к моему удивлению. Попробуй должно помочь. Я после этого совсем на маслах тронулась, все что можно мажу, лицо на ночь, и мешки под глазами, кожа на лице просто супер.

Любаничка, сделала массаж живота просто оливковым маслом.
спасибо, что подсказала о эфирных.
вечером сделаю в каплями аниса.

А вокруг глаз ты какое масло используешь?
чем то разбавляешь? иили просто в крем добавляешь?

Вокруг глаз персиковое (для губ очень хорошо, но без добавок), к нему эфирное масло розы и сантала. Наноси за пару часов до сна, перед сном промокай бумажной салфеткой, а то глаза припухнут. Можно в кремы добавлять, я в дневной капаю. Все подряд, под настроение, главно не переборщи, а то будет жирный блеск.
Можно и в бальзам для волос и в шампунь, и т.д.