Не бывает победы без тяжелой работы

Иринка сказочная

Elena*
ну что за меню :nel-zya:

какая икра? какой сахар?
где гречка и курица???
и 900ккал совсем мало!!!
надо пересматривать рацион :negative:

Elena*

Сладкира писал(а):

Elena* писал(а):

что-то получилось :hi_hi_hi:

, вот такой рацион питания был в тот день, на утро вес стал больше :smu:sche_nie:

, прошу не судить строго, но критику всю справедливую восприму адекватно :a_g_a:

Икра судака соленая?

нет, рыбу жарили с икрой

Elena*

LoRicky писал(а):

Elena*, привет! :pri_vet:-:

Как-то маловато еды, всего 900 ккал!
Планируешь на низкокалорийке худеть?

хочу совсем не есть :-)

Elena*

Иринка сказочная писал(а):

Elena*
ну что за меню :nel-zya:

какая икра? какой сахар?
где гречка и курица???
и 900ккал совсем мало!!!
надо пересматривать рацион :negative:

икра для белка ( не курица, потому что меньше в количестве порции)
сахар( совсем без него не могу, низкое давление, нужен чай или кофе сладкое, давление 90/60 или 80/60)
900 ккал это много( малоподвижный образ, большой вес, желание похудеть)

LoRicky

Elena*
Я читала, некоторые могут выдерживать 800-1200, но лично я совершенно плохо себя чувствую на таком коридоре, несколько раз пыталась, но слабость, эмоциональный фон снижен, никакой работоспособности и головные боли, хватало такого опыта на 3 дня, потом срыв и никакого желания худеть на несколько месяцев... :ne_vi_del:

А Вы уже не первый раз так худеете на НКД?

Elena*

LoRicky писал(а):

Elena*
Я читала, некоторые могут выдерживать 800-1200, но лично я совершенно плохо себя чувствую на таком коридоре, несколько раз пыталась, но слабость, эмоциональный фон снижен, никакой работоспособности и головные боли, хватало такого опыта на 3 дня, потом срыв и никакого желания худеть на несколько месяцев... :ne_vi_del:

А Вы уже не первый раз так худеете на НКД?

У меня 4 детей (14, 11, 4, 1) каждый раз в период беременности я набирала значительно вес.
*после первых родов специально не худела, само собой ушло (20 лет тогда было)
*за вторую беременность поправилась на 30 кг, вес сбрасывала долго, без подсчета ккал, просто переставала есть
*в третий раз набрала немного 10-12, быстро все пришло в норму, следила за питанием, но без подсчета ккал
* и вот сейчас набрала 20 кг и после родов за год еще 10 :kli_ny:

запустила себя , позорище :negative:

обленилась :ny_tik:

, и чтоб как-то привести себя в чувства решила найти такой сайт, где смогу включить свои заплывшие жиром мозги и начать приводить себя в порядок.
Подсчет ккал делаю впервые, если бы не это, то ела бы еще меньше, так как чувство что ем много постоянное, хочется еще уменьшить.

Elena*

Сегодня прошла 1 милю, прокатилась тренажере, выпила 2 ст воды. В Новогодний фреш приняли ( теперь не буду успевать набалтывать мои кг :-)

( штраф за прирос веса :check_it:

)

Юлечка 83

Только вперед! :a_g_a:

Главное не сдаваться. :ta_n_cor:

Даже, когда не все получается :a_g_a:

sibiriana

LoRicky писал(а):

некоторые могут выдерживать 800-1200, но лично я совершенно плохо себя чувствую на таком коридоре, несколько раз пыталась, но слабость, эмоциональный фон снижен, никакой работоспособности и головные боли

Я могу спокойно сидеть на НКД. Энергии даже больше, чем когда нормально ешь. Просто не вижу смысла. Даже если получается в какой-то день недобор, то он явно не выглядит так ужасно, как твое меню, Лен) Есть все: и крупа, и курица, и сыр, и молоко, и даже 10-12 гр шоколада можно вписать. Обычные приемы пищи, как у всех ПП-шниц)

Elena*

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
Спасибо, всем за теплые слова :ro_za:

! Меню ужасное :ps_ih:

, но в экстремальных случаях помогает :-)

Я знаю что можно добавить и разнообразить, но потом не остановить :-)

для меня лучше не есть совсем, чем есть по немного

Правила форума

Не бывает победы без тяжелой работы

Кто сейчас на конференции