Да, белково-минеральные коктейли

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Степпер о котором я упомянула

Я не пью такие вещи. Белок предпочитаю есть, минералов мне сейчас в еде хватает, я подсчитывала.

05.RU
Да,а для чего тебе белок пить сейчас?

Типа таких коктейлей я пила - когда в фитнес студию ходила и просто с собой в виде перекуса брала- когда знаешь что поесть полноценно возможности не будет
Купила упаковок несколько разных вкусов.

Три упаковки выпила еле еле - остальные выкинула когда срок годности прошёл.
В охотку по первости ещё идут, но потом все равное чувствуется химия, распробовала настоящие самодельные молочные с настоящими фруктами. А после фитнеса вообще полезнее простой банан или просто кефира или молока выпить с #безничего.

А с помощью чего вы их подсчитали и как определили необходимый минимум, я тоже хочу.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

Я стабильно недобираю белков, поэтому думаю, что решу этот вопрос таким образом.
Ну и еще производитель обещает бодрость, хорошее настроение, отсутствие вялости, сонливости.

05.RU
Я выписала за пару дней на бумаге все свои продукты, что съела, благо никаких сложных блюд не было, и я знала вес исходных продуктов. А дальше по каждому продукту на бумажке и посчитала, сколько там было всяких витаминов и минералов и сравнила с нормой.
Таблица в составе продуктов в них витаминов и минералов есть для андройда (телефона), в плей маркете бесплатная, там же и нормы есть. Она довольно большая. Но вот подсчитать пришлось вручную на бумажке, то ещё занятие, очень много всех элементов.
Это я просто ради любопытства делала, чтобы понять насколько у меня сейчас ПП.

Так и меня две упаковки , когда то прикупила с надеждой на светлое будущее, не срослось. Я их в мороз.камеру сунула.
Вчера вот вспомнила, ну и решила становится бодрее, веселее, энергичнее

p.s. всегда пишут, что в период похудания нужно принимать витамины или лучше витаминно- минеральный комплекс. Ну, дык в этом коктейлей как раз всё уместилось.

05.RU
По-моему лучше тогда витамины с минералами в виде таблеток в аптеке купить. Коктейли - хороший рекламный ход по отниманию денег у населения, особенно белковые.

Ну мне наверное еще рано бухучет проводить, у меня меню еще не устаканилось. Меня так и бросат . То в минус то в плюс. Но мне тоже интересно подсчитать минералы и другие драгоценности))
Чутка попозже посчитаю, мне интересно. Может продвижение витамин комплексов это уловка? а у нас всё и так есть, только успевай в топку закидывать

)))
Если питаться сбалансированно то да - у нас все есть. Или почти все.
Йод надо контролировать. Я перестала сильно солить еду (соль йодированный- регион с проблемами с йодом) морскую рыбу и водоросли ем не часто. Да и не поймёшь тот лосось с моря или он моря и во сне не видел - а с фермы))) поэтому йод надо дополнительно пить.
Воду пью и готовлю родниковую- мягкую. Надо минералы дополнительно пить - ту же магнезию.
Вот так и покупаю комплексы либо с йодом либо просто минералы. Обычно из разрядов «женские».
Но каждый день тоже не ем их.