Отчет день 11.
вес 75,8
0 отвеса. итого-1,7. Судя по колечку на пальце то отекла. значит водичка задержалась поэтому и нет отвеса.
подъем 7,00
вода .омега
завтрак 7,30
стабильно творог 200. ягода. 20
перекус 10,30
фрукты(груша, яблоко) 200. ореха 25
обед.
помидорка, булгур, котлетка на пару говяжая 150..
Тренировка с 17 до 19.час тренажерка. Час Bosu. Чутт не сдохла.
Ужин 19.30
Салат овощной.150 Рыба 150
Отбой 22.00

Катаржинка
Я вчера тоже булгур купила, но не пробовала еще готовить. Просто как кашу варить?

Резвая тетка
да, как кашу, почитай на упаковке там все точно пишут касаемо воды.
я варю в мультиварке в силиконовой форме. чтобы по кастрюльке свои 60гр не размазывать
воды наливаю на 0,5см выше, но если в кастрюле то наверняка больше нужно дить, чтобы не подгорела. Мне он очень нравится, от души им обедаю на работе. Все остальное суховастое.
А пробовала чечевицу? тоже полезная и вкусная.

Отчет. День 12.
Вес 75.3 отвес 0.5 итого 2.3
Подъем 7.00
Вода.омега
7.30 завтрак
Творог200. Виноград 25.хлебец
10.30 перекус
Фрукты 200 орехи 25
13.30 обед
Греча 60. Помидорка. Индейка 150
16.00 перекус
Отруби. Бмфилин.
19.00 ужин.
Рыба 150. Овощной салат 150.
20.00 пошли на шопинг

Чечевицу покупала еще там, дома далеко, год назад, но так и не успела сварить. Уверена, она до сих пор лежит нетронутая.Обязательно куплю и попробую. Еще в планах на фасоль налечь, ее готовила уже, вроде семья ест, хоть и без азарта. Для разнообразия пойдет.
Еще вопрос. У меня мультиварка-скороварка. Ни разу не готовила в силиконовой форме внутри. Как думаешь, получится?. Может поэтому и не варю кашу часто, потому что размазывать по кастрюле ее не хочется (это правда).Может дети и не откажутся от нее, но даже 3 порции на 5-литровую кастрюлю- это слишком мало.

ура-ура,молодец!С отвесиком тебя

VeronaBruk1
Спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Re: Катаржинка. Бой с ленью, беспределом, неправильным и чуть с
Резвая тетка
у меня мультиваркав скороварка фирма ARC. покупала на сибмаме тыщ за 3. пользуюсь уже 6 лет. первая кастрюлькой 4 года сейчас она на даче. Вторая пашет по сегодняшний день.
все сгрузила 20мин и готово.
например. сегодня утром. внизу плов для семьи.
на втором этаже на решетке. мне греча в силиконе. индейка в фольге и рыба в фольге. почему в фольге. места мало занимает. завернул и она там сготовилась. сок тоже там. вкусно.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Re: Катаржинка. Бой с ленью, беспределом, неправильным и чуть с
когда место позволяет я и мясо в силикон укладываю. и рыбу. небольшие формочки. главное выбирай чтобы стенки потолще были. такие вытаскивать удобно. лопаткой и сразу на тарелку.

Катаржинка
А как рыбу готовите?
Так хочется разнообразить меню, но этот рыбный привкус, ужас

Не, я рыбу могу каждый день есть, но только морскую. Вчера 4 скумбрии купила, ждет своего часа

Я очень рыбу не люблю, именно запах. Только морскую ем. Раз в неделю лосось.Пару раз в неделю треску или хек или сибас. Но вот нужно всю попробовать. Чтобы определить что тебе нра. Сегодня сготовила Нерку. Не знаю что за зверь первый раз взяла.

Рыбу активно перчу для мяса в мельнички. Название посмотрю дома, сейчас на работе. Эта смесь очень хорошо рыбий запах убивает.
Последние разы всегда в фольге. Сейчас купила мультипекаря. Попробую на нем на грили. Главное чтобы дом не пропахся. А то вчера сделала на ночь венские вафли. И чуть не упала в обморок от запаха
Можно ещё в духовке. Но наши 150грамм гонять ее.
Одним словом с готовкой я не заморачиваюсь

Добавлено спустя 40 секунд:

представляешь а я речную не люблю. Вот прямо вообще. близко не подхожу.