Директор пляжа-открываю похудательный сезон к НГ

K.O.T

К@теринчик писал(а):

K.O.T писал(а):

по мне вот эти 2 орешка одна 16 часть яблочка 1 чусочек хлеба в квартал вызывает в неподконтрольной части мозга желания запасать жир т.к. есть ощущение что с продуктами жопа

В провокационные споры я встревать не намерена, а тем паче разводить срач в чужом дневнике... Каждый идет к своей цели своим путем и это его лично дело... Ваш посыл про картофель и булки я услышала, приняла к сведению, а как уж распорядится этой информацией - опять же - это мое личное дело...

я же не говорю вот всё так вот делай и всё

я предлагаю попробовать

месяц два

а может заметишь разницу на весах

Директор пляжа

Вчера на моем пляжике страсти кипели-ух! :-)

Уборщики до сих пор разломаные лежаки да столики :hi_hi_hi:

убирают.
Но в-целом,на берегу отличная погода, все 18 пальм на месте,через пол-часа вверенный мне объект будет готов к работе. :-)

Отбываю на заседание Малого Совнархоза,все хорошей продуктивной недели и замечательного настроения! :cool_cool:

Наталиско

Директор пляжа писал(а):

Катя,вот поверь мне. Я уже считала БЖУ, мне тошно от одной этой мысли. Ну, и дальше. Объясни мне, зачем мне нужно впихивать в себя то,что я не люблю?? Ну вот чтобы что? Я уже пыталась наедать угли, или белки,которых допустим,не хватало. Чем я буду наедать столько углей?Давиться кашей? Веришь. я овсянку не ем до сих пор.С прошлого подсчета год назад.
Люди,дорогие мои!!! Объясните,почему я,взрослый человек,Директор пляжа,не побоюсь этого звания, не могу делать со своим телом то,что я считаю нужным?

Я правда не Катя, сори. Но углеводы вцелом то нужны. Это наш источник топлива разной степени длительности горения т.с. И в них очень нуждается эндокринная система, мозг и многие другие важные элементы. Для женщин это особенно важно, ибо сейчас не заметно, а позже может пошатнуться, когда резерв подвыработается в условиях постоянной недостачи. Но если у тебя нет потребности в большом количестве (скажем спорт не интенсивный, нет усиленной нагрузки на мозг в виде срочного изучения чего-то, анализы в норме и т.п.) то поддерживать их можно и на достаточно невысоком уровне (правда не ниже 100-120, мозгу минимум 100 требуется).
Я пробовала низкоуглеводное питание в виде диеты Протасова, с изобилием овощей и белка, мне было относительно комфортно, но я не считала ккал и не занималась спортом почти. Ушло 10 кг, безвозвратно кстати :)) И я до сих пор считаю эту диету замечательной (если конечно ее нормально соблюдать с учетом длительного постепенного выхода).

Наталиско

Директор пляжа писал(а):

все хорошей продуктивной недели и замечательного настроения!

Взаимно, Викуля! Дивной недельки тебе! :-):

Да, пляжик у тебя что надо, Ибица обзавидуется :cool_cool:

K.O.T

Наталиско писал(а):

Директор пляжа писал(а):

Катя,вот поверь мне. Я уже считала БЖУ, мне тошно от одной этой мысли. Ну, и дальше. Объясни мне, зачем мне нужно впихивать в себя то,что я не люблю?? Ну вот чтобы что? Я уже пыталась наедать угли, или белки,которых допустим,не хватало. Чем я буду наедать столько углей?Давиться кашей? Веришь. я овсянку не ем до сих пор.С прошлого подсчета год назад.
Люди,дорогие мои!!! Объясните,почему я,взрослый человек,Директор пляжа,не побоюсь этого звания, не могу делать со своим телом то,что я считаю нужным?

Я правда не Катя, сори. Но углеводы вцелом то нужны. Это наш источник топлива разной степени длительности горения т.с. И в них очень нуждается эндокринная система, мозг и многие другие важные элементы. Для женщин это особенно важно, ибо сейчас не заметно, а позже может пошатнуться, когда резерв подвыработается в условиях постоянной недостачи. Но если у тебя нет потребности в большом количестве (скажем спорт не интенсивный, нет усиленной нагрузки на мозг в виде срочного изучения чего-то, анализы в норме и т.п.) то поддерживать их можно и на достаточно невысоком уровне (правда не ниже 100-120, мозгу минимум 100 требуется).
Я пробовала низкоуглеводное питание в виде диеты Протасова, с изобилием овощей и белка, мне было относительно комфортно, но я не считала ккал и не занималась спортом почти. Ушло 10 кг, безвозвратно кстати :)) И я до сих пор считаю эту диету замечательной (если конечно ее нормально соблюдать с учетом длительного постепенного выхода).

эндокринке нужен жир

мозгу нужно топливо - любое

естественно он хватает чо попроще - например кофе с сахаром

и первое время без просты углей любой станет блондинкой

но со временем мозг научится использовать и гречку и креветок

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
овощи это и есть углеводы

Ванда Казимировна

Привет, Вика!
Считаю, что твоя система (меньше углеводов, много овощеи и белка) - вполне себе хорошая.
Я тоже замечала, что лучше всего вес уходит, когда мало углеводов.
Мне помогали разгрузочные дни на твороге (творог + овощи) и Протасовка, которая тоже, в самом деле, является низкоуглеводной диетой. Хотя там и разрешено 3 яблока в день, но зато исключены крахмальные овощи, хлеб, крупы.

А то, что потом растолстеешь... Вовсе нет, если после диеты не набросишься на булки.
А не наброситься на них будет легко - т.к. поменяются пищевые привычки.

И ты права - ты же директор, значит, тебе карты в руки!

K.O.T

Ванда Казимировна писал(а):

меньше углеводов, много овощеи и белка

а овощи это кто?

К@теринчик

Наталиско писал(а):

Я правда не Катя, сори.

Это мне писалось... :-):

Правда если Вика не любит каши, ну пускай не их не ест... Я конечно тоже не особо каши люблю (манную так вообще на дух не переношу ни в каком виде), но иногда на меня находит желание пожевать каши с утреца на завтрак на молочке и с кусочком маслица сливочного... Но вот фрукты и овощи из своего рациона я не исключаю, ем их с удовольствием... Картофель свежий обожаю просто в мундире запеченный либо вареный в мундире... Не вижу смысла отказываться от свежего картофеля, в котором крахмала (по сравнению с зимним) значительно меньше... Но опять же это личные предпочтения каждого человека и навязывать другому человеку то, что ему не нравится наверное не совсем верно....

K.O.T

К@теринчик писал(а):

навязывать другому человеку то, что ему не нравится наверное не совсем верно....

типо голубчик вам надо удалить аппендицит

мне это не нравится доктор

а ну как вам будет угодно....

=)

Наталиско

K.O.T писал(а):

а овощи это кто?

Это всеже низкоуглеводная еда. Или вы норму углей можете на капусте и помидорах набрать? :))

К@теринчик писал(а):

Это мне писалось...

Катя, я просто вклинилась в вашу беседу, поэтому сори :))
А запеченый картофель в мундире и я кстати обожаю. Если к нему еще добавить греческий салат или квашеную капусту с лучком и ароматным маслом... так вобще улет!!! :sluna:

Кстати, Вика, углеводная еда это не только сладости и фрукты - домашние вареники и пельмени с разными начинками, творожная запеканка с сухофруктами и манкой или мукой, морковные котлетки со сметанкой...
Все! Ушла в магазин за творогом...ммм... :)

Правила форума

Директор пляжа-открываю похудательный сезон к НГ

Кто сейчас на конференции