http://sportgain.ru/product_info.php?products_id=313

и рыбий жир

Воу, спасибо. Про оптивуман слышала, состав в принципе неплохой, может и стоит попробовать.

я же сказал КОМПЛЕКСНЫЕ ВИТАМИНЫ ты незнаешь что у тебя не хватает, а узнать денег не хватит

+ аминокислоты (это вторая ссылка) ну с жирами у тя нормал

bright_light

У нас комплексные витамины-это фигня считают доктора.
Надо пить только то,чего не хватает и в нужной дозе.
А комплексы имеют очень маленькие дозы.
Надо выяснять чего и сколько не хватает и лечить причину.
Анализы я сдавала на все основные элементы-дорого,но полезно.

Андромеда-Софи, У меня комплексные либо плохо усваиваются, либо эффекта не дают. Исключение что-то вроде нейромультивита, но там опять же витамины одной группы)

Но вот что касается оптивуман - много хороших отзывов слышала, да и среди знакомых много кто принимает, поэтому сейчас курс допью и ближе к зиме тоже хочу попробовать)

Спорт: Stretch
Кбжу: 1550/115/65/128
Прогулки: 2км

Как поживаете???

упырь, Добрый вечер)
Да все нормально, но отчеты писать стыдно из-за того, что третий день очень мало калорий набираю, хотя и ем не совсем "по зожу". Но надеюсь, это временно.

Как ваши дела? Как эксперимент продвигается?

Продвигается.Просто 4 дня не получится.Придётся в пятницу уезжать.И форум на этом пока заканчивается.Хотел завтра на одном белке поседеть,но это будет тяжеловато для организма перед отъездом.

упырь, Когда вернетесь, нет желания продлить эксперимент на месяц, например?) Для более "показательного" результата