Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 16:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6583 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 659  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 20:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2017
Сообщения: 597
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 3,414

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира
Привет, сколько аргументов против низкокалорийки, сколько мнений, подпишусь на дневник.
Хозяйке удачи!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2017, 20:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Ксю_ня писал(а):
Сладкира
Привет, сколько аргументов против низкокалорийки, сколько мнений, подпишусь на дневник.
Хозяйке удачи!

Ксю_ня спасибо -) Если я начну помирать обязательно сообщу -) Я конечно на ней еще не долго, но есть мнение что я склею ласты от голода -)

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 05:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира
Цитата:
Oks как говорила моя знакомая "фиг с ним с весом! Сбросить бы объем" -)))

ВОООТ! Подписываюсь под каждым!
Цитата:
Я конечно на ней еще не долго, но есть мнение что я склею ласты от голода -)

Есть вероятность :mi_ga_et: Но! Посмотрите вот хотя бы Вк анорексичек - живой пример тому, что организм кое-как, но выживает)))))
Кому-то вот правда, как Хомячине, организм сразу дает понять, что шутки плохи :ni_zia:

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Oks буду внимательно к прислушиваться к организму. -)

Добавлено спустя 6 минут 45 секунд:
Всем доброго времени суток -)
Таак вчера опять полазила по интернету. Но так как выяснилось я иногда не там лажу, -) И у меня возникло 2 вопроса.
1. Сначала думала сахар организму нужен. И планировала, и ввела его с этой недели в рацион. А вот вчера начиталась, сахар, в том виде (рафинированый) нам не так и нужен. Даже хуже просто пустые калории. Надо сказать , что без сахара и сладкого я не страдаю. Так может мне его убрать обратно?
2. По анализу моих БЖУ почти всегда белков получается больше чем углеводов. Насколько это плохо? И такая ли уж необходимость поменять перевес?

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:31 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1391
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (17)
я что собственно спросить то хотела...
я правильно поняла, что ты себя вознаграждаешь, опять таки, ЕДОЙ?!
альтернативные варианты рассматриваются? :-):
ванночки/масочки, массаж, шоппинг. походы в кино, на концерт, в горы.

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2017
Сообщения: 726
Изображений: 59
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 791

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира
А сколько белков -углеводов?
И рафинированный сахар -ну его нафиг. Лучше фрукты есть пока зима не наступила.

_________________
Информер:
Изображение

Я Настя
Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть

---------------------------------------------------------


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Инусь писал(а):
я что собственно спросить то хотела...
я правильно поняла, что ты себя вознаграждаешь, опять таки, ЕДОЙ?!
альтернативные варианты рассматриваются? :-):
ванночки/масочки, массаж, шоппинг. походы в кино, на концерт, в горы.

Инусь Да. Вознаграждение едой пока. Ведь я еще в начале пути, возможно позже еда будет интересовать меня меньше -) Альтернатива? Масочки я периодически делаю, не для удовольствия, по возрасту положено -) массаж не терплю (не доставляет удовольствия, мне больно), шопинг для меня каторга, кино люблю дома, а не набитом кашляющими, жующими попкорн людьми помещении, а горы очень далеко от меня -))) Я подумаю над альтернативой. Спасибо за подсказку -)

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2017
Сообщения: 1143
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,606

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сладкира писал(а):
1. Сначала думала сахар организму нужен. И планировала, и ввела его с этой недели в рацион. А вот вчера начиталась, сахар, в том виде (рафинированый) нам не так и нужен. Даже хуже просто пустые калории. Надо сказать , что без сахара и сладкого я не страдаю. Так может мне его убрать обратно?

Организму нужен не конкретно сахар, организму нужны углеводы и энергия, из него получаемая. Рафинированный сахар - самая доступная, вкусная (для большинства) и быстрая форма углеводов. Если в нем не чувствуется острая нужда, то добавлять его нет никакой необходимости. Хотя как его не исключай, в организм он все равно попадает, ибо он есть в большинстве готовых промышленных продуктах (быстрые каши, хлеб, всякие соусы и тд).
Лучше подналечь на злаки, каши, овощи, фрукты - в них те же самые углеводы, но помимо них еще много полоезного и нужного (витамины и микроэлементы), и усваиваются они долго и плавно, что дает постоянный источник энергии.
Сладкира писал(а):
2. По анализу моих БЖУ почти всегда белков получается больше чем углеводов. Насколько это плохо? И такая ли уж необходимость поменять перевес?

На небольшом промежутке времени на диете это допустимо, но нормы для поддержания здоровья и нормального функционирования организма таковы, что углеводов должно поступать в 4 раза больше, чем белков, а белков не меньше, чем 0,8г на кг собственного веса.
Насколько это плохо - сложно сказать, всё зависит от ресурсов конкретного организма. Некоторые нормально переносят низкоуглеводное питание, а по некоторым оно бьет, и очень больно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2017
Сообщения: 1391
Изображений: 45
Откуда: город Чита
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 750

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (17)
а с водой у тебя как? много выпиваешь? надо именно чистой!
тут на сайте статья есть хорошая про питьё воды

_________________
Изображение


Все виды неприязни ко мне прошу выражать исключительно в суицидальной форме


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2017, 08:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Свинопотам писал(а):
Сладкира
А сколько белков -углеводов?
И рафинированный сахар -ну его нафиг. Лучше фрукты есть пока зима не наступила.

В процентах Б/У - 42/34, 32/27, 34/26 примерно так все время.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Кот_обормот нужды в сахаре сильной нет. Максимум раз в месяц может захотеться сладкого, минимум раз в пару месяцев ощущаю потребность. И то не в обжираловку конфет или шоколада. Ну скажем пары конфет мне хватает , или куска торта

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Инусь писал(а):
а с водой у тебя как? много выпиваешь? надо именно чистой!
тут на сайте статья есть хорошая про питьё воды

С водой все хорошо -) 1,5 -1,8 л.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6583 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 659  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ashanty, Алёна Прошка, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, GPTBot, Kosulya, kot123, marharyta, MetaExternalAgentBot, nata677, tahka, teodoro, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Жасмин56, Лиза В, МимоКрокодила, Юльчетай, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB