неделя выдалась ещё та!...отболела и ещё на работу вышла( на пенсии)...всё нарушаю((..не взвешиваюсь, отекла на жаре(((..нужно сконцентрироваться и план написать, чтобы удержаться на плаву и не набрать заново....мда..так вот бывает

Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности?
https://www.youtube.com/watch?v=0d9x5WMrtVw&t=5s

-теория Эрника Бёрна :родитель( надо, критика)+взрослый ( могу)+ ребёнок (хочу)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-№1 отличное психологическое упражнение-визуализация -упражнение (38. 43-45 минута видио) перед сном -ВЕСЫ И ЗЕРКАЛО (увидеть желаемый вес на весах-услышать от другого голос , проговаривающий этот желаемый вес- представить себя визуально в деталях в желаемом весе...упражнение каждого дня)
-упражнение №2 на каждый день, поставить цель--с утра договориться с собой , то есть сделать выбор- вести образ жизни стройного человека и вечером отчитаться перед собой( проконтролировать), вела ли образ жизни стройного или полного человека?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
тренинг В.Герасичева о мотивации: понятие ВЫБОР
https://www.youtube.com/watch?v=kocY797FPpo
https://www.youtube.com/watch?v=7ZGxHm3yOq4
https://www.youtube.com/watch?v=rX0fsylMTI4

:| пора возвращаться- так легко расслабиться и поменять приоритеты....только держись!!...ещё и дома красота и спокойствие--норка

КАРАУЛ!!! совсем слетела с катушек((....и не взвешиваюсь, ни питаюсь нормально, нет спорта.......с изменением режима жизни (устраиваюсь на работу) всё рухнуло в одночасье((.....наверное это можно назвать СРЫВ.........ПО ПОЛНОЙ
ещё и была уверена, что пятница завтра!!!!!!!!!!

Надо срочно брать себя в руки (ежовые рукавицы надевать не обязательно )

Ну зачем же срыв? Просто перестройка.
В режиме профессиональной деятельности конечно заниматься собой сложнее, чем не работая.
Но раз другие справляются, то и вы сможете.
Просто надо чуть изменить распорядок, и будет порядок!!!

Лора56
Отдохни немного.Но не пропадай надолго.

пытаюсь взять себя в руки...получается местами...каждый день какие-то новости и нововведения, уже потеряно время на некоторые дела-новая неделя обещает быть в запарке и броуновском движении ( так как неизвестно куда ещё пошлют и сколько это будет стоить!!...)
...так как планы строить и их выполнять под 100% не реально-решила чтобы не травмировать себе нервы выделить 2-3 дела которые буду выполнять не смотря ни на что...это бассейн или ходьба ( бег)..пить воды-норму ( последнее время жутко нарушаю, особенно в дороге), ну и минимум час домашней работы......писать 4 работы для универа и написать 3 картины в ближайшие 2 недели....пора носить с собой кузовки( вечером готовить обязательно!!!)
нужно пройти кучу докторов и сделать кучу анализов--но это зависит от меня относительно ( когда назначат)...дочь в понедельник проводить в отпуск-буду ездить поливать цветы до конца месяца...когда стену начинать расписывать-пока не ведаю куда впихнуть, нужно позвонить начальнице-тогда уже не отмажусь!!!( пинковая дипломатия-сам себя в нужное место запихнуть, чтобы заработало)..
ну вот-выговорилась, план и готов)))..ещё и задекларировала-теперь делать осталось..))):)
теперь буду чаще сюда заглядывать, чтобы потом на память не пенять

Дабы не "перегореть" не надо себя перегружать. Когда берёшься за всё сразу - есть риск не сделать ничего (или сделать только наполовину) и потерять всякий интерес к выполнению задуманного. Лучше по чуть-чуть и без напряга.

Работа вообще вносит коррективы во многие дела, а уж новая работа и подавно ...(пока во всё вникнешь...)

МИЛЫЕ ДАМЫ, СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕННО И УБЕЖДАЮСЬ, ЧТО НЕ ОСТАНУСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ)))..а то уже начала чувствовать себя неудачницей ( так легко слетела с катушек)

У всех бывает Главное суметь осознать, взять себя в руки, подняться и идти дальше.
А Вас я ну никак к неудачницам не причислила бы - такая жизнестойкость многим и не снилась