Солнце в облаках
Если по месяцам, то не дорого. Я по акции брала 26тр за 15 месяцев, те один месяц 1700 рублей примерно http://fitparkclub.ru Не элитный, но и не эконом. Средний, но есть все что нужно. ЮАО

Спасибо. У нас примерно тот же порядок цен и идут именно длительные сроки :( Я в СВАО.

Солнце в облаках
Длительные выгодно. Первый абонемент я перекупила на 3 мес за 4тр в группе клуба ВК у девушки, мы переоформили договор на меня. На пробу. Посмотри может у вас тоже так можно

Свинопотам
Да, я видела, что продают абонементы. Даже на Авито есть. Я ж вообще не спортивная, в школе от физ-ры и то отлынивала на освобождении постоянно. Мне было проще в стационаре 2 недели с гастритом полежать, чем полгода на физ-ру ходить.
Поэтому боюсь столько денег сразу вбухивать. Буду думать. Спасибо!

Отвесик, отвесик Вес 102.6 (-
700гр) Спасибо дочкиному тренеру Полетела Всем хорошего дня и отвесиков!

Сегодня я -умница, окошко помыла - все раскрутила, плмыла, закрутила, растения душ и подкормку получили - красота
А еще я сегодня нашла ответы на несколько интересных вопросов

1. Причина зажора - зажор и жиры утром. После той лишней капусты мне весь день было не комфортно в животе, но при этом страшно хотелось есть. Постоянно. Стала думать и вспомнила Бронникову, что у нее после переедания организм берет паузу и на следующий день она съедает меньше обычного. А почему у меня не так?
Слушала себя два дня. Опять налопалась капусты И поняла! Я всегда ем, когда мне плохо. Тошнит? Я ем. Бурлит и пучит? Я ем. Диария? Я ем. Температура? Я ем. Всегда. И меня всегда удивляет муж, который при любом недомогании сразу отказывается от еды. Но его организм прав. Ему и так плохо, а тут еще переваривай и вагоны с БЖУ разгружай
И вчера я решила, что попробую чуть поголодать. Да-да, это не правильно, но как иначе познать себя? После ужина я осталась чуть голодной, но решила, что это психологический голод. Калорий за сутки было много
Утром я, наконец-то, ощутила нормальный голод и сегодня весь день у меня не было мучительного чувства "чего бы еще съесть".
Видимо, такой неправильный механизм идет из детства, когда меня насильно перекармливали. Я сидела за столом и знала, что скандал и мое мучение кончится, если я в себя еще затолкаю еды. И маленькая Юля научилась перебарывать в себе чувство тошноты и наполненности и закидывать сверху еще пару ложечек за маму и папу И после этого насилия над собой я получала свободу, возможность бежать играть и счастливые лица родных.
Вот так и закрепилась установка распирающая тяжесть в желудке-еще еда- счастье
Теперь мне с этим надо как-то разобраться.
Жиры. Тут все просто. Я посмотрела менюшки в те дни, когда меня мучало навязчивое желание есть все, что не прибито у меня на завтрак и ланч была яичница. И хотя жарю я ее почти без масла, однако, дискомфорт и легкое подташнивание иногда у меня после такой еды бывает. Попробую поконтролировать жиры утром. Ведь яйца всегда можно сварить

Солнце в облаках
Юля, привет! Ты делаешь очень правильные выводы. Немногие могут вот так сходу раскопать причину своих перееданий. Умница! И с отвесом тебя!

Солнце в облаках
Попробуй лучше с утра запеканки и каши. Запеканка вообще идеальный завтрак на мой взглядруг -белково-углеводный. Хотя в моей и жиров немало-многие желтки убирают, а я 4 яйца целиком

У меня обычно на завтрак каша или творожная запеканка/сырники. Но вот на этой неделе ни дети, ни я не хотели кашу. Никакую. Вот и эксперементировали.

Вес утром 102.5 (-100).
Вчера стало ясно, что все мои планы на выходные полетели к черту. И я занервничала. Еще и кд болезненные в этот раз.
Вот частая ситуация - я все распланировала и все шло как надо, а потом бац...и все кувырком. Что вы делаете в такой ситуации?
Я теряюсь. Я не могу быстро перенастроится, если я не предвидела такого поворота событий. Я не знаю, как быть и чем себя занять. Ну и я ем.
Немного. Тут укушу, там перехвачу, ем и прокручиваю варианты...Я не чувствую вкуса, я вся в мыслях. Но я же не могу тупо сидеть в кресле и думать... а так я при деле - ем. И думаю.
И так проходит день. Или два. Те самые запланированные.
И вот сегодня такой день. И я расстроена, что столько съела. А завтра меня расстроят весы. И расстроена, что планы не исполнились. И дела стоят, потому что я не могу ни на чем сосредоточится.
И я растеряна.