Talifa
Привет! Самочувствие хорошее, аппетит ещё не пришел в норму, но я его кашкой и супчиком в чувство привожу.
Про то, что жиры быстро набираются - так и есть, на невысокой калорийности их довольно легко перебрать. Я на этом не циклюсь, но стараюсь контролировать. Бывает, что в какие-то дни не добираю, в какие-то перебор.

selena
В принципе я тоже решила не загоняться по этому поводу. Если уж я с весами на кухне не дружу, по причине отсутствия оных, то и с отсутствием жесткого соблюдением кол-ва продуктов тоже примерерилась. И вообще решила реже бродить по дневникам на форуме (за редким исключением). Складывается ощущение, что народ только и делает что взвешивает или себя или продукты. Как-то не весело это мне. Реально жалко времени на готовку вообще, не говоря уже о таких затратных по времени процессах подготовки.
Я так посмотрела после двух дней на пироженках вес в прин6ципе не увеличился. Может просто организму нужно было периодически делать встряску?
Я пока еще разбираюсь с процессом как таковым. Но изменения в лучшую сторону уже на одежде. И это радует. Поскольку основным является уменьшение объемов, и как следствие или наоборот снижение веса.
Пришлось достать загостившуюся в холодильнике картошку. Буду думать как увеличить кол-во углеводов, не перебирая с жирами.

С добавлениями углеводов получился "бэмс". Такого перебора у меня за целый месяц не было. Столько даже с вредными пироженками не наедала. А калорийность вроде соблюла. Фигня какая-то получается.
Возникает проблема что же есть, чтобы и углеводы разогнать и жир уменьшить...

Talifa
Привет)
Во первых, пироженки дадут о себе знать на 3 день))) Если завтра привеса не будет - значит после пироженок ты питалась правильно и они сгорели)
Взвешивать и считать необязательно, если тебе в лом - используй правило кулака. То есть за 1 прием ты не можешь съесть по объему больше кулака, но у тебя таких "кулаков" должно быть 5-6 приемов в день. Обязательно и фрукты и овощи и мясо и каши - тогда все будет сбалансировано и правильно и ты без подсчета будешь худеть не вредя себе)

А на форуме в основном все считают) Так повелось)))
Я сейчас и без весов уже все знаю) Ты можешь заранее просчитать себе меню - записать в блокнот и не надо каждый раз это делать))) Ешь небось в принципе одно и тоже?

Удачи)

После нескольких месяцев взвешивания ты уже и на глаз узнаешь - много это или мало для тебя!

jerica
Доминик
дело не в увеличении порции, с этим-то как раз все нормально. персчитала объем – где-то 1,300 (считая сок). Даже калорийность не перебрала, но почему-то увеличились почти в 3 раза углеводы. Даже знаю уже где. Будем думать...
А пироженки у меня без фанатизма. просто организм сказал хочу и все. Не могу ж я ему любимому отказать... тем более, что не часто просит. Кстати, видимо действительно нужно было сладкое, поскольку на весе никак не отразилось. Видимо все ушло в мозг.
А взвешивать не просто в лом, а даже не на чем. Ну, нет у меня весов на кухне, кроме безмена. А на нем уж совсем смешно будет. Просто сейчас представила как это выглядит...
Без свежих салатов не обхожусь почти круглый год. Как-то подсела я на овощатинку, даже если она не слишком витаминизированная зимой и вся парниковая.
Фигня какая-то пока получается. Не совсем понятно почему вес не уходит. Может действительно отстой нужен? Но об этом подумаю завтра, когда номер сдам.

Чего-то ты к себе в домик не заглядываешь..

Улыбнуло
http://www.rb.ru/video/view/299257/

selena
Спасибо, рада, что понравилось