Urianna
да я пока второй раз на них смотреть не готова

Snowbaall
Так ты и не смотри пока. Через месяц сделаешь такие же и посмотришь на контрасте)

Urianna
там все так печально, что нужно не через месяц смотреть, а как минимум в сентябре

Snowbaall
даже через месяц, если правильно кушать и заниматься должна уже быть заметна разница

Urianna
ну заниматься пока ни как - жду разрешения от врача.... Доступна только ходьба. Отрываюсь на этом

Вот сижу, смотрю на весы. так хочется взвеситься, но жду 10 числа. И я так хочу что бы там было 68 кг)) ну пускай даже 68,9, но что бы 68)))

Snowbaall
Кстати ходьба это хорошая штука для фигуры, я заметила что после длительной прогулки на следующий день обязательно есть отвес. А я не могу удержаться, бегаю каждый день на весы стаю , только просто сюда не публикую, так как нечего вообщем то и публиковать - у меня качели: вверх - вниз, вверх - вниз...

Urianna
да у меня тоже обычно качели, поэтому стараюсь и не смотреть

Наконец-то чувствую что наладила свой режим питания. таки нашла комфортный для меня вариант. Все таки все не так четко как хотелось бы с подсчетом кбжу, но пока привыкну к этому режиму. чувствую что я вообще за беременность расслабилась. не выходит у меня такой четкий и продуманный план, как хотелось бы. Но наконец без обжираловок получается себя держать в руках)) Пока буду привыкать к самоконтролю по этому плану:
- сладкий завтрак с кофе
- обед курица + овощи + кефир
- фрукт
- творог + кефир + отруби
буду привыкать пока что вот так.... не идеально, но все таки.
А из физической нагрузки все еще только ходьба. Хочу ходить по 20 000 шагов в день. но в среднем выходит 12-15, я ленюсь что-то но и погода у нас не фонтан для прогулок

Snowbaall
сладкий завтрак это кекс овсяный или что? Мне кажеться в меню нужно включить крупы раз в день.

Urianna
ну так овсяный кекс это и есть крупа))) овсянка же)))
пришлось таки увеличить размер порций, а то голодная я и все тут желудок вроде полный, а хочется ЖРАТЬ. а так вроде нормально))